Hvordan man kan forbedre sundhed, del II

Balancing de store metaboliske systemer; dette er hvad du skal gøre for at forbedre dit helbred.

Hvis din tilpasningsevnen lider på grund af dårligt sukker kontrol, kan du blive rådet til at tage en sukker sænke narkotika; bøde for din sukker, men dette kan alvorligt påvirke dit stofskifte. Hvis du har fede syre problemer som højt kolesteroltal, kan du blive rådet til at tage et statin stof; bøde for dit kolesterol, dårligt for dit stofskifte. I disse tilfælde du helt sikkert kommer til at reducere din tilpasningsevnen. Du er iført dine systemer ud. Du vil sænke dit vitale reserver.

Hvad hvis du bare har en generel nedgang i vitalitet, lidt træthed, lavere energi end normalt, og en hovedpine en gang imellem, men du er ellers temmelig sundt?

Denne svækkelse kan komme fra følelsesmæssig stress, søvnmangel, ernæringsmæssige mangler, eller fra hundredvis af andre årsager i livet. På en eller anden måde, du er ved at miste din tilpasningsevnen som du alder.

To ting: du kommer til at miste din adaptive kapacitet gennem dine metaboliske ubalancer og du er ved at miste dem gennem hærgen modningen. Du vil brænde dine vitale reserver og vil ikke have kapacitet til at tilpasse

Når du er ung og sund du vil have en høj kataboliske skift i løbet af dagen:. Du gør energien, er du gør hormoner, er aktive og kan håndtere livet. Du vil også have en høj anabolsk skift i aften: du er healing og reparation af hele dit system. Hvis alt går godt du fortsætter denne store cyklus med dynamiske gynger og peak om din midten 20 &'; s. Så når du kommer til at være omkring 32 år gamle ting begynder at falde. På omkring alder 53you mærke dine venner virkelig begynde at have helbredsproblemer. Men siden du har taget sig af dig selv som du planlagt, dine kataboliske og anabolske faser svinge yndefuldt i løbet af dagen, år efter år (i modsætning til dine venner, der får sygere og sygere, idet flere medikamenter, mens forkorte deres liv).

Uanset hvad du gør du er enten at bygge dig op eller rive dig ned.

Hvis du ikke springe ud af sengen før 7 am og klar til at møde dagen derefter overveje selv mangler i din kataboliske fase. Du vil få vægtøgning, fedtlever, træthed, åreforkalkning, væskeophobning, kræft, gigt og andre tilstande forbundet med patologisk hyperplasi (fra den relativt overaktiv anabolske fase-du aren &'; t stand til at bremse det ned og gå ind katabolisme).

Hvis du ikke kan bremse om aftenen eller har svært ved at få til at sove eller vågner om natten, du ikke er i stand til at aktivere fuldt alle dine healing og genoprettende processer. Du er mere kataboliske – du fortsætter med at nedbryde dit system uden tilstrækkelige ressourcer til at helbrede. Du vil udvikle tidlig aldring, dvælende ømhed og smerter, demens, angst, hjertesvigt, og alle andre betingelser forbundet med kataboliske opløsning.

Du er enten opbygge eller rive ned. At &'; s hele kroppen gør. Prædikeren siger dette. Du kan ikke gå imod denne lov. Men hvis du er smart, du kan gøre mange ting for at hjælpe din vidunderlige krop og sind, og har alle dine systemer fungerer korrekt.

Du er en intelligent, organiseret, synkroniseret væsen.
Du fortjener at leve dit liv denne måde, indtil du passerer
.