Fiskeolie til hud problemer - hvordan det kan hjælpe

omega 3 essentielle fedtsyrer findes i fiskeolie, kendt som flerumættede fedtsyrer eller EPA og DHA, har vist sig at give en lang række fordele for huden <. br>

Først og fremmest, omega 3-fedtsyrer fald betændelse i hele kroppen, herunder forårsager et betydeligt fald i C-reaktivt protein, en af ​​de vigtigste betændelsesmarkører i blodet. Flere almindelige hudproblemer, såsom psoriasis og akne, har været forbundet med høje niveauer af C-reaktivt protein i blodet.

EPA og DHA findes i fiskeolie nedsætte produktionen af ​​prostaglandiner i vores kroppe. Prostaglandiner er kemiske budbringere, der arbejder inde i vores celler, der handler lidt ligesom hormoner. De syntetiseres inde i cellerne selv og en stor mængde af dem kan forårsage inflammatoriske reaktioner, uanset om de er arthritiske, reumatiske, allergiske eller hudreaktioner. Prostaglandiner kan også hjælpe tumorcellevækst, i sidste ende fører til kræft.

Det er en overdreven indtagelse af omega 6 fedtsyrer, i forhold til omega 3, der forårsager ubalancen i prostaglandiner, der kan forårsage hudlidelser, såsom proriasis , overdreven akne, eller skællet, kløende hud.

For det andet kan fiskeolie omega 3s hjælpe folk med acne, gennem en anden mekanisme, denne gang en hormonel én. Forskning har vist som viser, at EPA og DHA kan hæmme omdannelse af testosteron til dihydrotestosteron eller DHT. Det er DHT, som er den vigtigste udløsende faktor af hvide acne pletter, især i teenagere gennemgår puberteten.

Forældre bør være særligt bekymret, hvis deres teenageår ikke får nok omega 3 fedtsyrer i deres kost, fordi der ud over acne, DHA-mangel kan forårsage ADHD og dårlig skolegang. Oven det alle off, kan acne selv have en negativ effekt på en studerendes sociale liv, og derved forværre situationen. DHA mangel kan også forårsage depression, som er blevet et alvorligt problem i nutidens ungdom.

Med andre ord, EPA og DHA er ikke kun vigtigt for en sund hud, de er meget nyttige all-round næringsstoffer, alle mennesker kan gavn af.

Det har vist sig, at omega 3'ere i fisk kan regulere mængden af ​​DHT produceres i kroppen og dermed mindske acne symptomer over tid. Kombineret med de anti-inflammatoriske virkninger, fiskeoliekapsler er et meget effektivt middel til at forbedre tilstanden af ​​ens hud
.