Home Retsmidler for iskias, Effektiv naturlig behandling

Iskias er en alvorlig akut smerte i lænden. Irritation eller tryk på en eller flere nerver, der udgør iskiasnerven forlader nedre del af ryggen kan forårsage denne smerte. Symptomer på iskias kan omfatte følelsesløshed eller snurren og svaghed eller smerter i balder, lænd og ben.

Iskias Hjem retsmidler

Der er flere hjem retsmidler for iskias som er sikre at bruge og effektiv, når prøvet derhjemme. Nogle af de populære hjem retsmidler for iskias er:

1. En af de enkleste hjem retsmidler mod iskias er at drikke masser af vand dagligt.

2. Hvidløg er en af ​​de effektive hjem retsmidler for iskias. Spise rå hvidløg eller forbrugende hvidløg kosttilskud med vitamin B1 og B-kompleks hjælper med at give lindring fra smerter, hjælper med cirkulation og giver energi og varme til kroppen.

3. Peberrod grødomslag er også meget nyttig i behandling iskias. Alt du skal gøre er at hakkekød peberrod grødomslag og anvende det til det ramte område og overlade det der for omkring en time. Dette vil bidrage til at stimulere iskias nerve og vil give lindring fra smerter.

4. Forbruge kost rig på B1 eller thiamin, såsom lever, grønne ærter, nødder, spinat, sojabønner, spinat, oksekød, svinekød, pinto bønner, brød, bælgfrugter, navy bønner, bananer, upoleret ris og hele korn. Prøv at tilføje friske røde grøntsager og grønne bladgrøntsager i din kost.

5. Kolde og varme packs er også lige så effektive i at give lindring fra smerter. Blot anvende en kold pack på det berørte område med henblik på at reducere inflammation. Du kan prøve denne metode i de næste tre til fem dage. Efter tre til fem dage at skifte til varme pakninger for at forbedre din blodcirkulation og slappe af dine spændte muskler.

6. Husk ikke at løfte, bøje eller sidde i en lav stol eller sofa, da det kan gøre dine smerter bliver værre.

7. For at få lindring fra smerter hurtigt, bør du prøve at strække piriformis musklen. Denne muskel er kendt for at have en iskiasnerven der løber langs det eller igennem den.

8. Sidder i lang tid, kan stramme muskler, derfor at undgå en sådan situation, så prøv at holde bevægelige.

9. Bland kartoffel saft og selleri blade saft sammen. Saft fra kartofler og selleri blade er meget hjælpsomme i afslappende musklerne. Daglig tage ti ounces denne saft.

10. Kamille te er meget nyttigt i behandling af iskias. Alt du skal gøre er at drikke en kop kamille te tre til fire gange på en dag. Dette vil hjælpe i afslappende dine muskler. Eller du kan selv prøve at gnide din nederste del af ryggen med en tinktur af kamille.

11. Nælder kan bruges på mange måder at behandle iskias. Du kan bruge friske brændenælder i dit bad eller gøre en te ud af brændenælder og drikke det. Du kan selv prøve at børste brændenælder på det angrebne område af huden for at få øjeblikkelig nødhjælp.

12. Stoppe med at ryge og få nok søvn dagligt. Hold dine ben forhøjede ved at sætte dem over puden. Dette vil reducere trykket fra nerverne

Det var nogle af de fælles og effektive hjem retsmidler for iskias, som kan prøvet på bekvemmeligheder i dit hjem
. &Nbsp.;