Finde Effektiv Hjælp med hedeture er ikke en Big Deal

Vi kan sige, at sveden, herunder overdreven sveden, og "hedeture" begge tendens til at være meget almindelige bivirkninger mange kvinder oplever i løbet af deres overgangsalderen. Disse former for symptomer vil undertiden være så alvorlige, at mange kvinder føler sig helt hjælpeløs, og disse blinker vil overtage deres liv uden hjælp til at håndtere dem. Der er et stort antal kvinder, der er flov over sveden, ikke kun fordi det kan plette dit tøj, men det kan også forårsage en offensiv kropslugt. Det er yderst vigtigt, at enhver kvinde bestemme, hvad hjælp er til rådighed for dem til at hjælpe med hedeture og svedtendens

I generelle tilfælde, en Kvinder &';. Er taget hedeture s sted på grund af ukontrollerbare hormonelle forandringer, at hun vil opleve under hendes overgangsalderen. Sommetider dog, kunne de være resultatet af nogle ændringer i hendes livsstil – fysisk stress, svær følelsesmæssig stress eller endda nogle medikamenter.

Nå, når du har en depletterende niveau af østrogen, dette har en direkte effekt på din hypothalamus, og uheldigvis, dette er den del af din hjerne er ansvarlig for styring af forskellige årsager, herunder din appetit eller spisevaner, din sovende cyklusser og mønstre, dine kønshormoner og din kropstemperatur.

Der er et stort antal af forskellige muligheder til rådighed, når det kommer til at hjælpe med hedeture og svedtendens.

Sørg for, at du er klar over, hvilke fødevarer du spiser og drikker. Hvad er inkluderet i din kost kan alvorligt påvirke, hvor ofte og hvor alvorligt du vil have en tendens til at få dine hedeture og svedtendens. Don &'; t glemmer at overvåge, hvad du gør for at se, hvad der virker bedst for dig. Generelt varme krydret fødevarer, koffein-baserede drikke, og selvfølgelig alkohol, er alle udløser af hedeture. Derudover også, du har brug for at blive fortrolig med, hvad er din udløser, og så skal du være i stand til at undgå disse udløse fødevarer og drikkevarer, der 'sæt-dig-off', så at sige. Salg

Mange medicinske eksperter sige, at der er en overflod af behandlingsmuligheder til rådighed for dem, der er på udkig efter hjælp til hedeture. Nogle kvinder har tendens til at finde, at de får stor lettelse fra forskellige øvelser, herunder yoga, meditation og afslapning teknikker. De er alle også fantastisk til nedkøling din samlede kropstemperatur.

Husk, at hvis disse tilgange ikke er i stand til at slukke din hedeture så vil du stadig at drage fordel af disse teknikker, da de vil give dig nogle andre fordele , såsom lette disse søvnforstyrrelser, der kan plage dig og din overgangsalderen sveden
.