Home Retsmidler for ledsmerter - Forkæl Dette problem Naturligt

ledsmerter, lægeligt kendt som ledsmerter eller arthritis kan defineres som smerte, der forekommer i det område, hvor to knogler mødes. Denne smerte kan være forårsaget af en række medicinske tilstande, herunder, men ikke begrænset til autoimmun sygdom, gigt, forskellige infektionssygdomme, skade, brud, slidgigt, condromalaci, tendonitis, septisk arthritis, osteomyelitis, og forstuvninger og forstrækninger. Intensiteten af ​​smerte kan variere fra mildt ubehag til svær konstant smerte, som kan interferere med dag-til-dag aktiviteter og begrænse livskvaliteten for en person.

De fleste former for ledsmerter kan behandles i hjemmet ved hjælp af nogle effektive hjem retsmidler til ledsmerter. Den enkleste måde at behandle en smerte i leddene er at give resten til smertende led. Resting hjælper med at reducere inflammation og irritation af blødt væv. Øvelser såsom strækøvelser, vifte af bevægelse motion og aerobe øvelser anses for at være godt for lempelse gigt smerter. De er gavnligt at styrke muskler, der støtter fælles, øge bevægelsesområdet i leddene, forbedre styrken af ​​knoglerne, og opretholder en passende legemsvægt. Ikke-arthritis smerter kan også reduceres ved at gøre passende øvelser. Imidlertid bør det bemærkes, at ekstreme aktiviteter kan føre til forværring af ledsmerter og for meget resten kan resultere i stivhed i leddene.

dybt massere det berørte område med massage olie i 20 minutter er en god måde at lindre smerten fra leddene. Massage forbedrer blodcirkulationen til de bløde væv i det berørte område og reducerer betændelse og hævelse af leddene. Anvendelse af varme er en blandt de succesfulde hjem retsmidler for ledsmerter. Påfør et varmt håndklæde eller varmedunk til den smertende led i ca 20 minutter. Du kan også bruge en elektrisk varmepude at administrere varme terapi. Tager varme bade er også et godt hjem middel mod ledsmerter.

Tilføj nogle Epsom salte til at varme badevandet og suge dig selv i det. Epsom salt indeholder magnesiumsulfat, som er kendt for at have anti-arthritiske og ant-inflammatoriske egenskaber. Den varmt bad er også nyttigt at forøge blodtilførslen til smertende led.

Efter en ordentlig kost er en af ​​de bedste hjem retsmidler. Det er meget vigtigt at øge dit daglige calcium indtag til det anbefalede 1000 mg om dagen. Hæv forbrug af C-vitamin for at øge syntesen af ​​kollagen i leddene. Endvidere C-vitamin i kombination med calcium er nyttigt at mindske smerter i leddet. Vitamin B6 har anti-inflammatoriske egenskaber og hjælper med at reducere ledsmerter og inflammation. Mennesker med smerter i leddene er ofte rådes til at tage glucosamin og chondroitin kosttilskud dagligt for at forbedre deres fælles sundhed og til at lindre deres smerter.

Eliminer fødevarer, der indeholder høje kulhydrater eller raffineret sukker fra din kost, da disse fødevarer kan forværre din ledsmerter. Medicinske urter som hvid pilebark og ingefær er gode hjem retsmidler for ledsmerter. Topisk anvendelse af cayennepeber salve eller brændenælde blade over de smertefulde leddene er også en effektiv måde at slippe af med dette problem
.