Lær Chrom Supplements Fight Depression, Diabetes, og fedme

Chromium er blevet kaldt “ Naturens Prozac "Forskere ved Duke University har fundet, at en daglig dosis på 600 mikrogram krompicolinat førte til et betydeligt fald i symptomer på atypisk. depression. Forskerne forsker chrom som en behandling for affektive lidelser, både milde og alvorlige, der tidligere modstand behandling. Mineralet har vist sig effektiv, til tider dramatisk så, i små forsøg og større undersøgelser er nu i gang i flere medicinske centre . Chrom er kendt for at påvirke frigivelsen af ​​vigtige neurotransmittere i hjernen, såsom serotonin og noradrenalin.

Chrom er et essentielt mineral findes i en lang række fødevarer. Men i standard amerikansk kost, er det betydeligt mangelfuld på grund af amerikanske landbrugsmetoder. Forskere på Louisiana State University fandt, at krom reducerer insulinresistens, som er relateret til diabetes og depression. Det hjælper celler udtrække glukose fra blodet, sænke blodsukkeret og hjælpemidler i absorptionen af ​​kolesterol, fedt og proteiner. Ved at regulere blodsukker, kan det bidrage til at styre depression, diabetes, hypoglykæmi og vægtøgning. Insulin arbejder hovedsageligt i muskel, fedt og leveren. Det er det primære hormon involveret i at kontrollere, hvordan kroppens celler absorbere, bruge og opbevare næringsstoffer. Det regulerer også den cellulære optagelse og udnyttelse af glukose, aminosyrer og fedtsyrer, og aktiverer fordøjelsesenzymer.

Forskere ved State University of New York i Buffalo har fundet, at fedme, depression og diabetes er forbundet. Diabetikere er dobbelt så sårbare over for depression som resten af ​​befolkningen. Diabetiske kvinder har den højeste følsomhed over for depression. Ifølge en undersøgelse fra American Diabetes Association og amerikanske landbrugsministerium, kan chrom bidrage til at styre blodsukkeret hos personer med type 2-diabetes. Mineralet er også effektiv i bremse kulhydrat cravings. Det blev fundet at tænde en kontakt inde muskelceller, det primære sted for glucose handling, stimulere deres optagelse af glukose.

Af 1950'erne, var det kendt, at dyr, der er nødvendige krom til at kontrollere blodsukkeret, men det var først i 1970'erne, at chrom s væsentlige rolle i mennesker var klart bevist. Beviset kom ved et uheld, som følge af en ny procedure, der var blevet indført for at fodre hospitalsindlagte patienter, som ikke kunne tage i noget mad gennem munden. Denne proces med intravenøs fodring er kendt som total parenteral ernæring (TPN).

TPN er designet til at give patienterne alle de kulhydrater, proteiner, fedtstoffer, vitaminer og mineraler, de er nødvendige for at bevare sundhed, indtil de atter kunne spise normalt og få disse næringsstoffer fra fødevarer. Nogle af disse patienter, der var blevet fodret intravenøst ​​måneder udviklede høje blodsukker lige som om de var diabetiker, selvom de ikke var. Lægerne havde derefter at starte insulinbehandling for at behandle denne diabetes-lignende tilstand, og selv da den insulin, de fik ikke synes at arbejde så godt, som det burde have.

Da det var allerede kendt, at krom var nødvendigt for insulin handling, mente man, at dette sporstof kan have været mangler i disse patienters TPN løsninger. Forskere udledes, at disse patienter var viser tegn på meget alvorlig krom mangel. Derefter tilsættes chrom i meget små mængder mindre end 50 mikrogram til deres IV fodring løsning, og hurtigt oplevede en forbedring.

Patienterne ikke længere er nødvendig insulinindsprøjtninger og deres blod sukker og andre abnormiteter tilbage til normal. Når dette blev rapporteret, aftalt medicinske og ernæringseksperter, at krom var et vigtigt næringsstof for mennesker og rådgivet sundhedspersonale administrerer TPN om faren ved at udelade krom fra løsningerne. Både Food and Drug Administration (FDA) og fødevarer og ernæring bestyrelse National Research Council har siden udpeget krom en væsentlig ernæringsmæssig spormineral

Betydelige mængder af krom kan findes i følgende fødevarer:.

1. Rå løg
   
2. Romaine Salat
   
3. modne tomater
   
4. Ølgær
   
5. østers
   
6. Lever
   
7. Fuldkorn
   
8. Bran korn
   

   chrompicolinat kosttilskud, som koster omkring 4 dollars om måneden, er de mest let absorberes af kroppen. Picolinat er en naturligt forekommende aminosyre, der gør det muligt for chrom for hurtigt og nemt sidestilles.
   

   Tillykke, du har nu lært, hvordan krom kosttilskud at bekæmpe depression, diabetes og fedme. Brug disse oplysninger til at træffe foranstaltninger i dit liv i dag, og oplev de mange fordele ved chrom kosttilskud
   .