Kost til hypoglykæmi, lavt blodsukker niveau

Hypoglykæmi eller lavt blodsukker kan godt forvaltet ved at følge en almindelig diabetes diæt. De fleste af hypoglykæmiske spørgsmål sker på grund af ukontrolleret fødevareindtag af diabetespatienter. Komplikationer relateret til hypoglykæmi kan let foretages under kontrol ved at spore patientens kost. Hypoglycemic kost bør være ordentligt planlagt med hjælp fra en diætist. Et hypoglykæmisk patient kan starte sin dag ved at have en god diabetisk morgenmad. Forsøg aldrig at springe morgenmad, da det er nødvendigt for at opretholde blodsukkerniveauet. Altid selvkontrol og holde en grænse i fødeindtagelse.

Tidskrævende i henhold til den preplanned diabetisk kost vil gøre godt. Spise små mængder af måltider i regelmæssige intervaller med inddragelse af snacks i mellem kost hjælper med at regulere blodsukkeret. Prøv at tage små måltider i hver tre timer, eller som foreskrevet af ernæringsekspert. Forbered regelmæssig notat af hver eneste lille bid og gøre kontinuerlig glukosemonitorering for bedre resultat. Modnet frugt, kogt kød og rå grøntsager er nogle af de gunstige fødeemner for en hypoglykæmisk patient. Alkoholforbrug og tobak effekter negativt i at opretholde normale blodsukker niveau. Alkoholforbruget i tom mave fremmer hurtig metabolisme fører vejen til pludselige fald i blodsukkerniveauet.

Udarbejdelse af en sund diabetisk kost er meget vigtigt for hypoglykæmiske patienter. Hypoglycemic kost bør være naturlig, langsom og gradvis. Men i tilfælde af kunstig fastfood er det bare omvendt. Ernæringseksperter fremhæve deres præference i at tage frugt og grøntsagssaft end andre sukkerholdige drikke som kaffe, te, chokolade og vin. Nogle fødevarer rige med koncentration kulhydrat fremkalde pludselige stigning i blodsukkeret efter at have spist. For at modpart højt blodsukker, krop gør brug af hormoner, som kan nogle gange resultere i hypoglykæmi.

I dag er mange kosttilskud i stand til at reducere stress hormon formation er tilgængelige på markedet. Vitamin B-kompleks kapsel er et eksempel på anti stress hormon, der hjælper med at forebygge adrenalin og cortisol formation. Produktionen af ​​disse stresshormoner i kroppen skaber følelsesmæssige forandringer, der fører vejen til psykiske problemer. Hovedpine, muskelsmerter, søvnløshed, koldsved, depression, svimmelhed, døsighed, besvimelse og svaghed er nogle af de symptomer, der er vist som følge af hypoglykæmi.

Diætister foretrækker protein cum fedt rige retter til hypoglykæmiske patienter. Protein og fedt hjælper med at opretholde blodsukkerniveauet ved at reducere stofskifte af kroppen. Æg, sojabønner, fedtfri cremer, fedtfri ost, fisk og hvidt kød som kylling kommer under protein cum fedt rige fødevarer. Yoghurt blandet med friske grøntsager betragtes som en særlig opskrift på hypoglykæmiske patienter. Læger ofte rådgivning hypoglykæmiske patienter til at bære en sukker slik med dem, så patienterne kan bruge dette sukker slik i nødstilfælde.

Forbrug af sukker slik omfattede med enkle sukker komponenter skaber pludselige stigning i blodsukkeret. Spise fødevarer med komplekse andel kulhydrat forhindrer retardering af blodsukkerniveau for en længere periode. Korn, bælgfrugter, fuldkorn, pasta og grøntsager er eksempler på komplekse kulhydrater fødevarer, der hjælper i slow sukker stofskifte. Fastholdelse kost med rette medicin reducerer hypoglykæmiske konsekvenser til et maksimalt niveau
.