Top 5 Naturlig Forstoppelse Behandlinger og løsninger

Næsten alle af os har lidt forstoppelse på et eller andet i vores liv tid; din krop synes at have mistet sin naturlige rytme, og du har akkumuleret affald.
mest naturlige instinkt er at nå til et afføringsmiddel, især fordi de arbejder hurtigt, og de er så let tilgængelige. Men de er for nylig blevet påvist, at bivirkninger, både på kort sigt og lang sigt. Fortsat brug er især farligt, fordi man udvikler afhængighed, og kolon muskler kan blive beskadiget også.
Der er naturlige retsmidler, som du kan bruge derhjemme, der arbejder og arbejder lige så effektivt som afføringsmidler blot uden nogen bivirkninger. Her er 5 af dem, at du kan prøve hver gang du bliver forstoppet:

1. Frugt

Øge din frugt indtag betydeligt er en sikker måde at slippe af forstoppelse. Hvis du føler opbygningen begyndelsen, don &'; t vente. Jo hurtigere du handler, jo bedre for dig. Spis en plade af blandet frugt. Sørg for, at de er friske – dåse vandt &'; t gøre det. De bør også have høj fiberindhold. Bland nogle appelsiner, druer, melon, ananas og mango og spise det hele. Hvis du har lyst til det didn &'; t arbejde, gentag. Frugt virker ved at levere vand og grovfoder, og fordi de let fordøjes, vil de komme til din kolon hurtig og rense det ud.

2. Grøntsager

Disse arbejde ved at levere grovfoder. Mange gange sker forstoppelse på grund af at spise fødevarer, der er alt for raffineret og har ingen fiber. Mangel på fiber betyder, at din affald har ingen greb. Fordi dine kolon muskler er glatte, dit affald skal have grovfoder, så den kan bevæge sig langs. Spis masser af grøntsager, især den slags, som du kan spise rå som salat og gulerødder. Hvis du er nødt til at koge dem, så sørg for, at de don &'; t gå halte – at &'; s underskrive, at du nedbryde fiberen

3.. Øvelse

En hel vifte af sundhedsspørgsmål skyldes mangel på motion, og forstoppelse er blot en af ​​dem. Når du træner, du har brug for energi. Din krop reagerer på dette behov ved at levere dine celler med den nødvendige energi. Mens dette sker, er cellerne også modtage oxygen. Når du don &'; t motion, eller ikke aktive, er, at hele processen nedbrydes. Dine celler, herunder din kolon celler opererer på deres minimale, fordi de modtager meget lidt ilt. Dette, ved den måde, er det, der sker for at være årsag til så mange sundhedsmæssige problemer i mennesker, der don &'; t motion; deres celler er aldrig på deres bedste, fordi de altid opererer med et minimum tilførsel af ilt.
din kolon celler gavn ligesom alle andre celler i kroppen fra ilt. Gå ud til en køre og se, om du vil få en afføring efter det. Det virker for mange mennesker.

4. Urter

Der er nogle urter, der er stor på at behandle forstoppelse. 2, der arbejder næsten øjeblikkeligt er aloe vera og brændenælde. Du kan finde disse i form af saft, især for aloe, og te poser til brændenælde. Tag dem når du føler forstoppelse begynder at bygge op. Der er mange andre naturlægemidler kur, men sørg for at vide, hvad urt du tager, før du tager det, og også den rigtige dosering – urter kan blive stærke.

5.Water

Det &'; s den første ting du bør altid forsøge, når du føler forstoppet. Drik vand og drik masser af det. Hold dig jævnligt hydreret. Dehydrering forårsager din kolon celler til at gå slæk og derfor ikke kan bevæge sig affald. Dette sker til andre celler i kroppen samt. Sørg for at tage så meget vand som du kan i en dag.
Hvis du prøver naturmedicin, og de er ikke i orden, bør du overveje, at forstoppelse kan maskering en anden sygdom. Se en læge bare for at være sikker.

Endelig kan du besøge denne hjemmeside for mere information om forstoppelse retsmidler og hvordan man får forstoppelse relief
.