Uddrag: MicroMiracles: Oplev Healing Power of Enzymes

Stress af dårlig fordøjelse

Disse dage, alle synes at være klatring på ernæring vognen. Bøger og artikler, der tilbyder kostvejledning bugne, og helsekost butikker trives. Problemet er, meget af den tilgængelige information er selvmodsigende i bedste og unøjagtige - og potentielt skadelig - i værste fald. Alt for ofte, det overser en meget vigtig kendsgerning: Det vi fordøje, er lige så vigtigt som det, vi spiser

Korrekt fordøjelse kan ikke ske uden de nødvendige enzymer.. Hvis de ikke er til stede i fødevarer, skal de syntetiseres af kroppen, en proces, der kræver enorme metabolisk energi og udstyr. Når vi evaluere healthfulness af en kost, må vi overveje omfanget af den byrde, det vil lægge på kroppen gennem fordøjelsesprocessen. Denne byrde er, hvad der er kendt som fordøjelsessystemet stress.

Spørgsmålet om stress indtager en fremtrædende plads i vores nuværende forståelse af sundhed og sygdom. Stress involverer den gradvise udtømning af kapaciteten reserven til at reagere og tilpasse sig udfordringer til kroppens systemer. Jo mere reservekapacitet kroppen har, jo bedre kan det at klare stressfaktorer, at det møder. Af samme grund, forarmet reservekapacitet betyder, at kroppen er meget sårbar over for de skader, stress kan forårsage.

For bedre at forstå samspillet mellem stress, reservekapacitet, og skader, så tænk på dækkene på en bil . Kørsel forårsager stress på slidbaner, gradvist at fjerne gummi og afbilder reservekapacitet af dækkene - det vil sige, at tykkelsen af ​​slidbaner. Den resulterende tab af trækkraft øger risikoen for strukturelle skader, især i tilstedeværelse af ekstreme udfordringer såsom ujævne vejbelægninger eller pludselige manøvrer. Reduktion af slitage på dæk gennem regelmæssig vedligeholdelse og kørsel sikkert på asfalterede veje minimerer stress på slidbaner og forlænger deres levetid.

For at reducere fordøjelsessystemet stress, din bedste chance er at bygge dine måltider og snacks omkring fødevarer der er rige på enzymer og ikke overtax dit fordøjelsessystem. Så din krop kan udtrække og udnytte de nødvendige næringsstoffer med minimal energi og kræfter.

Low-Stress Kost

Kort sagt, en lav-stress kost er en, der minimerer fordøjelsen og systemisk stress. Den ideelle kost ville bestå af økologisk dyrkede, pesticid-fri fødevarer, med betydelige mængder af rå fødevarer i mindst to måltider om dagen, da kun rå fødevarer indeholder aktive enzymer.

Overvej, hvad der sker, når en frisk plukket æble forbliver levnet i flere dage. Den "kød" af æblet bliver blød og bliver flydende på grund af virkningen af ​​enzymer - de samme, der hjælper din krop fordøje æblet, når du spiser det. Arbejdet i de enzymer, reducerer byrden af ​​enzym sekretion på bugspytkirtlen, og dermed fordøjelsen stress.

Mens spise noget, men rå fødevarer ville være en udfordring, indarbejde dem i dine måltider og snacks når det er muligt kan minimere arbejdsbyrden for dit fordøjelsessystem. Når du tilføjer enzym kosttilskud for at hjælpe fordøje kogte og forarbejdede fødevarer, vil du forbedre fordøjelse og absorption af næringsstoffer.

High-Stress Kost

Desværre er den typiske amerikanske kost er næsten helt kogt eller forarbejdet billetpris, med meget få rå fødevarer og dermed meget få fødevareenzymer. Ansvaret for optagning enhver slæk i fordøjelsesprocessen falder til fordøjelsessystemet og, i en større målestok, hele kroppen, hvilket øger sandsynligheden for fordøjelsessystemet og systemisk stress.

I almindelighed er en stor belastning kost har en eller flere af følgende egenskaber.

* Det indeholder fødevarer, der ikke i tilstrækkelig grad kan brydes ned, fordi de er fyldt med konserveringsmidler eller stærkt forarbejdede.
* Det udløser et immunrespons i en modtagelig person.
* Det indeholder for meget eller for lidt kulhydrat, protein eller fedt, så de næringsstoffer er væsentligt ude af balance med kroppens metaboliske krav.
* De næringsstoffer er ikke tilgængelige for kroppen, fordi de nødvendige enzymer er kort sagt forsyning.

Alle disse faktorer forårsager fordøjelsessystemet til at arbejde endnu hårdere for at presse uanset næringsstoffer, den kan fra fødevarer, der er spist. Over tid, kan kombinationen af ​​dårlig absorption af næringsstoffer og fordøjelsessystemet overbelastning udløse et væld af symptomer, herunder:

* Mangel på energi
* oppustethed, fordøjelsesbesvær og gas
* Dårlig elimination (forstoppelse eller hyppige løs afføring)
* Dårlig vægtkontrol (undervægtige eller overvægtige)
* Hormon ubalancer
* Tør eller fedtet hud
* Tynde og /eller knogleskørhed, som i osteoporose
* Hyppige sygdom som følge af et dårligt fungerende immunsystem

Det er vores opfattelse, vedvarende fordøjelsessystem stress er en førende bidragyder til mange af de kroniske helbredsproblemer, der er på fremmarch i landet. Kroppen gør sit bedste for at holde trit med ernæringsmæssige krav uden tilstrækkelig enzym støtte, men det kan tåle disse forhold for kun så længe. Til sidst, dit helbred begynder at vakle, og sygdom sætter ind -. Den langsigtede konsekvens af enzym og mangel på næringsstoffer

Hvad er bedst for dig

Når man overvejer den ideelle kost for optimal fordøjelse og næringsstof absorption, skal du huske på, at hvad der er "ideelle" kan variere fra én person til den næste. Det afhænger af en række faktorer, herunder metabolisme, aktuelle sundhedstilstand, samt eventuelle eksisterende fødevarer følsomheder.

Langt de fleste af vores patienter er enten kulhydrat intolerante eller protein /fedt intolerante. Ofte er disse intolerans står bag de symptomer, der bringer folk til kontoret i første omgang. .. Styreapparat klart af de ulovlige fødevarer - herunder nogle, som de kan overveje sundt - kan gå en lang vej mod at minimere fordøjelsessystemet stress