*** Middelhavet Diet sig at have yderligere Alzheimers Fordele

Der er endnu flere beviser, at spise mere sundt dramatisk kan forbedre kognition

Forskning baseret på forskerne &'; observationer af 192 Alzheimers syge over en fire og et halvt år og offentliggjort i tidsskriftet Neurology viser, at spise en middelhavskost kan tillade lider af Alzheimers sygdom at leve længere end patienter, der spiser en mere traditionel vestlig kost.

I løbet af undersøgelsen periode fandt forskerne, at de fag, der sidder fast på middelhavskosten bedst var over 75% mindre risiko for at dø end dem, der fulgte diæten mindst.

Ifølge undersøgelsen &' ; s forfatter Nikos Scarmeas fra Columbia University Medical Center i New York “ Alzheimers patienter, der overholdes til kosten til en moderat grad levede i gennemsnit 1,3 år længere end de mennesker, der mindst klæbet til kosten. Og de Alzheimers patienter, der fulgte kosten meget religiøst levede i gennemsnit fire år længere. "

Tidligere forskning af samme forfatter har også vist, at større tilslutning til en Middelhavs-stil kost kunne reducere risikoen for raske mennesker udvikler . Alzheimers sygdom med 68 procent

Jeg nævner i min bog The Alzheimers Alternativ hvordan Middelhavet kost er rig på korn, vin, frugt, nødder, bælgfrugter og fuldkorn, fisk og olivenolie – giver en glimrende kilde af beta-caroten, C-vitamin, tocopheroler, polyfenoler og essentielle mineraler som alle tilbyder beskyttelse mod Alzheimers &'; s

Middelhavet kost har også været forbundet med længere levetid, mindre hjertesygdomme, og beskyttelse mod visse kræftformer. og strømmen af ​​videnskabelige litteratur til at bakke op sin healthfulness er begyndt at sive ind i mainstream bevidsthed.

Mere forskning skal gøres for at finde ud af præcis hvilke dele af middelhavskosten tilbyde de fleste fordele, men hvis det virkelig kan hjælpe Alzheimers patienter har langsommere satserne for kognitiv tilbagegang, opretholde deres dagligdags færdigheder, og har en bedre livskvalitet så vil jeg foreslå, at der er megen mening i at vente og vil anbefale du begynder på det med det samme.

For dem, der virkelig ønsker at gøre dramatiske fremskridt i at sikre deres mentale evner se ud for mine fremtidige artikler, hvor jeg vil gå mere i dybden om ovenstående samtidig give dig nye ideer til at tænke over. Du kan også lære meget mere om Alzheimers &'; s sygdom og demens i min nye bog, The Alzheimer &'; s Alternativ tilgængelig fra www.alzheimersalternative.com
.