The Big 4 Øvelser til at forbrænde fedt og ser godt ud

Der er noget om at balancere hormonelle niveauer, der vender tilbage den aldrende uret, hjælper du ser godt ud og måske vigtigst, føles som en million dollars. Sekvensen er det - jo mere de store hormoner er afbalanceret, jo mere energi du har. Jo mere energi du har, jo mere aktiv du vil være. Jo mere aktiv du vil være, vil de mere afbalancerede dine hormoner være. Og så cykler går.

Ud over særlige formler som Doc Wellness Formel, som vil øge væksthormon og bidrage til at skabe balance i hele hormonelle system, der er mere fysiske måder at afbalancere (hormonelle) system, endokrine. Her er de bedste 4 øvelser til at hjælpe dig med at opnå netop det.

1. Dødløft. Dette er det bedste af det bedste af sammensatte bevægelser; det rammer hver muskel, især mavemusklerne. Det hjælper også til at frigive fedtforbrænding HGH. Skub dine hofter fremad for at løfte stangen som langsomt, men med klar hensigt. Holde ser frem. Varierer hastighed. Den "op" retning er vigtigere end at sænke.

2. Bench Press eller push ups. Sænk stangen til brystet og samle din energi. Tryk mod loftet. Igen, varierer hastigheden over tid. Denne producerer betydelige mængder af mælkesyre i dine skuldre og arme, straks forbedre testosteron og HGH niveauer, brændende fedt i processen.

3. Tabatas. Den mest udfordrende af dem alle, Tabatas dette vil fremkalde en kraftig metabolisk respons, sender endorfiner og andre hormonelle reaktioner på dit system, styrkelse af hudens kollagen obligationer, brændende fedt og forbedre hjerte-kar-sundhed. Rækkefølgen er det - i 20 sekunder, køre som om en pit pull er jagter dig, få dækket i 10 sekunder og gentag. Arbejd dig vej op til 8 sæt (et sæt er 20 på /10 forrente). To gange om ugen er ideel.

4. Militær Tryk. Hold vægtstangen på forsiden af ​​skuldrene. Løft op som hvis du går til loftet. Du er velkommen til at bruge benene så godt, hvilket gør det mere af en fuld organ bevægelse. Dette øger din kernetemperatur, øge produktionen af ​​feromoner, "I ser godt" hormon.

Her er de 4 bedste. Kombineret med en høj kvalitet kost rig på proteiner, grøntsager og lidt frugt, sammen med en personlig ernæring protokol byder Doc Wellness Formula, er du godt på vej til den ideelle fysik, forbedrede spiritus og en samlet stor liv!

** Denne artikel blev genudgivet med tilladelse fra http:. //docwellnessformula.com/4-exercises-to-boost-hormones-and-increase ...