Great Tips til pasning af din Aging Forældre At Home

Med mindre du har fundet en måde at drive en tidsmaskine eller trodse lovene i virkeligheden, vil du opleve at blive ældre, som vi alle gør. Det betyder, fine linjer kan begynde at dukke, rynker, pletter, eller mere alvorlige sundhedsmæssige problemer. Men mens vi ikke kan være i stand til at trodse bliver ældre, kan vi helt sikkert bekæmpe dens virkninger med nogle gode råd.

Skift olie og ændre dit liv! Voksende Ældre bør betyde mindre af de dårlige olier som delvist hydrogeneret, majs, bomuldsfrø eller sojabønner og mere af det gode som fiskeolie, hørfrøolie, olivenolie og nøddeolie oliven! Det er en smertefri ændring over, der kan virkelig gøre en stor forskel i din generelle sundhed og velvære, især når du bliver ældre.

Som du alder, er det meget vigtigt at indarbejde motion ind i din hverdag. Motion spiller en meget vigtig rolle at sund blive ældre. Det kan øge din mentale sundhed og holde dig stærk og adræt. Det kan også mindske eventuelle kroniske smerter, som du måtte have. Bare husk altid at tjekke med din læge, før du begynder enhver øvelse rutine.

Almindelige årsager til høretab, mens aldring er tinnitus og prebycusis. Tinnitus kan diagnosticeres ved en summende eller ringen for ørerne og prebycusis er blot en gradvis høretab på grund af ældning. Voksne over en alder af halvtreds er mere tilbøjelige til prebycusis og tinnitus. Høretab er ret almindelige og kan bekæmpes ved regelmæssig øre check-ups og høreapparater.

benytte enhver lejlighed, som du er nødt til at fortælle folk, at du elsker at du elsker dem. Du ønsker ikke at have nogen beklager på din dødsleje om ikke fortæller en bestemt person, som du elskede dem, når du havde chancen. Lad dem alle ved du pleje, mens du kan.

Sørg for, at du kun gøre ting, der gør dig glad. Dette kan være sund fornuft, men for mange mennesker, det er lettere sagt end gjort. Når du er i din avancerede år, er der ingen grund til hvorfor du bør spilde din resterende år på trivielle sager, der gør dig ulykkelig. Være selektiv om hvad du synes om, og gøre resten af ​​dit liv så glade som muligt.

Hvis du ønsker at have følelsen af ​​at være evigt ung, så vil du ønsker at opretholde en sund livsstil og grine. Laughing reducerer stress og stress er ikke godt for nogen, uanset om de er unge eller gamle. Latter hjælper også omsætning, sænker blodtrykket, reducerer negativitet, forbedrer åndedræt og tilskynder fordøjelsen. Disse er alle gode ting, når de bor en sund livsstil, så griner og griner ofte!

En aspirin om dagen vil holde lægen i skak, og også hjælpe dig med at reducere risikoen for hjerteanfald til et længere liv. American Heart Association anbefaler nu en lav-dosis aspirin for patienter, der har haft et tidligere hjerteanfald, er i høj risiko klasser for hjerteanfald, og dem, der har ustabil angina. Kontakt din læge for at finde ud af, om aspirin er rigtigt for dig at leve et længere liv.

Disse tips kan ikke være svaret på at ligne du er tyve, mens du er virkelig halvtreds, men de vil helt sikkert hjælpe dig til at se og føler en hel del yngre hver dag. Du bør forblive på en stabil rutine og løbende gentage disse tips på den samme tidsplan for at sikre, at deres virkninger varige
.