Forebyggelse Rynker 101: Grundlæggende om Leder Yngre, Længere

Jeg kan huske første gang, i mine 30'erne, jeg kiggede i spejlet og så et par folder nær mine øjne. "Kunne de være tegn på aldring allerede?" Jeg undrede mig. Nogle år senere, blev jeg forfærdet at bemærke, at disse folder var at dreje ind rynker. Hvordan skete det?

Nogle vil måske sige, disse små mærker tilføje karakter og personlighed til et ansigt, mens andre erklære dem en nødvendig, naturlig, yndefuld tegn på aldringsprocessen. Tja, jeg er ikke sikker på, hvor stor disse furer er mig selv. Jeg er en person, der forsøger mit bedste for at forblive sunde, og selvfølgelig, ungdommelig. Nu, hvor jeg er ældre, er jeg endnu mere bekymret med at forhindre en stigning i de ubarmhjertige linjer og rynker. Hvis du ligesom mig og vil hellere forsøge at holde din ungdommelige udseende, så længe du kan, kan du læse videre.

Hvad er en rynke alligevel?
Hud rynker med alderen, fordi, som tiden går, vores organer kan ikke fuldt ud reparere skader på celler, der giver huden styrke og modstandskraft. Underlaget af vores hud består af proteiner og kollagen, der giver hudens elasticitet, og disse elementer falde som vi alder. Solen, miljømæssige overgreb, og en mindre end optimal kost føje til fri radikal skader, der forårsager proteiner og kollagen til at nedbryde - og samtidig forhindre dem i at blive erstattet hurtigt og med den rigtige struktur. Rynker og sagging er en uheldig resultat. Sigh

Den gode nyhed:. Vi kan gribe ind med nogle to-the-rescue foranstaltninger i dag for at bremse hudens ældningsproces

Dos og don'ts for at bevare ungdommelige udseende hud højre. nu
- Undgå solen, undtagen for tidligt eller sent på dagen i et par minutter, afhængigt af hvor du bor. (Solen er den # 1 årsag til rynker og læderagtig hud.)
- Er du en driver? Vær særlig opmærksom på den venstre side af dit ansigt, da det er mere udsat for solen. Bær solcreme
-. Der må ikke ryges. Rygning tilføjer rynker og læbe linjer og bidrager til tyndere hud - og det er alt på toppen af ​​den anden række sundhedsmæssige problemer forårsaget af denne farlige vane
-. Få nok søvn. Ellers din krop producerer stresshormonet cortisol, der nedbryder hudceller
-. Sove på ryggen. Giv op foran eller på siden sovende til at reducere linjer og rynker forårsaget af din hovedpude
-. Knibe øjnene? Gør ikke. Den slags gentagne ansigts bevægelser kan forårsage rynker til at danne - rynker, der vil tilføje til udseendet af aldrende langt mere end briller ville
-. Forkæl din hud med TLC. Må ikke over-tør eller irritere dit ansigt med skrappe rengøringsmidler eller varmt vand, eller over- eller under-ren væk makeup.

Det er det grundlæggende. Klar til de store kanoner? Her er nogle mere vigtige skridt, du kan begynde i dag for glødende, strålende hud.

Overvej en fødevare-baserede afgiftning.
Foråret er det ideelle tidspunkt for selv-fornyelse. Fordi din hud fungerer som barriere mellem din krop og et giftigt miljø, foreslår jeg en uge-lang, nem at følge program, der fjerner de mest skadelige fødevarer samtidig tilføjer tilbage gavnlige næringsstoffer til at hjælpe din krop frigive lagret toksiner.

Skift til økologiske, kemiske-fri hudplejeprodukter. Ikke kun toksiner bidrager til allergiske reaktioner, men skadelige kemikalier også optages gennem huden og tilføje til byrden af ​​hudens naturlige afgiftning og beskyttelse opgaver. Ny til at prøve som en fugtighedscreme:.. Økologisk kokosolie

Reducer fordøjelsessystemet nød, candida, og inflammation
Din hud kan være en afspejling af interne metaboliske og absorption spørgsmål, og disse problemer til gengæld langsom din huds evne til at beskytte, udskiller, og absorbere. Spørg om probiotika, reparation og helbredende kosttilskud, og en kost designet til at hjælpe din hud ophold klart og sundt -. Herunder gratis fra acne og eksem

Hvor skal man begynde? Med små ændringer. Udvælge blot en eller to ting, der er nævnt ovenfor, at du kan gøre i dag for at begynde at behandle din hud til et bedre helbred. Og derefter handle - nej, ikke senere, men lige nu. Husk, at din bedste chance for at forhindre virkningerne af aldring er, før skaden har fået alvorlige
.