Må Anti-aging kosttilskud virkelig arbejde?

Er An “ alt undtagen køkkenvasken &"; Nærme sig en god idé?

Af Suzanne W. Dixon, MPH, MS, RD
Den hellige gral af Health

Blame det på vores ungdom-besat kultur. Folk bare don &'; t gerne blive gammel. Ingen ønsker at se gamle. Vi har bestemt don &'; t ønsker at føle sig gammel. Dette har ført til en blockbuster kategori af kosttilskud, træningsprogrammer, potions, cremer og meget mere. Denne kategori kaldes “ anti-aging "

Kan noget virkelig stoppe eller fortryde virkningerne af aldring Desværre nej Men det gør ikke &';.?.. T stoppe os fra at forsøge at opdage ungdommens kilde

Væsentlige Dæmpning zestful Living

Den seneste razzia i anti-aging kommer fra forskere i Canada og Kina. Forskere fra de to lande sammen om at undersøge de anti-aging virkninger af en multi-ingrediens kosttilskud. De håbede at løse det, de kaldte “ væsentlige dæmpning zestful levende &";..., der opstår med alderen

Forskerne undersøgte 40 mus Halvdelen af ​​musene fik kosttilskud og halvdelen var ikke Forskerne undersøgte, hvordan mus på over ca. 2 år. Mus alder hurtigere end mennesker. En 1-årig mus er ens, i alder, til en 20-årig menneske. En 2-årig mus er mere som en 50-årig menneske.

Forskerne rapporterede, at de suppleres mus viste færre tegn på aldring For eksempel har de didn &';. t nedsætte deres fysiske bevægelser over tid. En frivillig nedgang i fysisk aktivitet er et fælles tegn på aldring. I modsætning hertil ikke-supplerede mus nedsat aktivitet med ca. 50% i undersøgelsen &'; s konklusion

De suppleres mus viste også mindre skader, der er typisk for cellulær aldring.. De havde mindre oxidation skader i deres celler. Tænk på oxidation som ruster. Men i stedet for at forårsage skader på metal i miljøet, oxidation i kroppen skader dine celler.

Overskydende oxidation menes at bidrage til de store sygdomme, der plager os i dag. Dette omfatter hjertesygdomme, kræft, diabetes, slagtilfælde, forhøjet blodtryk, gigt, kroniske smerter, og mere

De suppleres mus også havde “. Yngre &"; hjernens kemi. Eksperter håber, at dette ville resultere i bedre hjernen sundhed med alderen. For eksempel, hvis menneskelige hjerne var at alder langsommere, eller slet ikke, sygdomme såsom Alzheimers &'; s og Parkinsons &'; s ville ikke forekomme

Magiske Supplement

Så hvad er.? i den magiske tillæg? Forbered dig selv. Listen er lang. Supplementet indeholdt 30 ingredienser: Salg

Vitaminer: B1, B6, B12, folinsyre, niacin, C, D og E

Mineraler: Magnesium, selen, kalium, mangan og chrom picolinate

Phytonutrients: beta-caroten, rutin og bioflavonoider

Urter: Ginko biloba, ginseng, ingefær ekstrakt, og hvidløg

Andre næringsstoffer: L-Glutathion, acetyl-L -carnitin, alfalipidsyre, N-acetyl cystein, CoQ10

Uddrag: Grøn te-ekstrakt

Fedtstoffer: levertran og hørfrøolie

Hormoner: Melatonin

Over-the-counter narkotika: acetylsalicylsyre, også kendt som aspirin

Jeg vil sige, at dette er temmelig meget en “ alt, men køkkenvasken &"; tilgang til kosttilskud. Faktisk er dette synes at omfatte køkkenvasken også!

Of Mice and Men

Skulle du tager denne liste, hovedet til helsekostforretning, og lægge op din kurv? Ikke så hurtigt. Som mange af jer allerede ved, behøver resultater i mus, ikke garantere et lignende resultat i mennesker. Til medicinske undersøgelser, mus ligner mennesker, men de er ikke mennesker

Selv berømte kræftforsker Judah Folkman engang påpeget, at alt, hvad han vidste med sikkerhed var, “., Hvis du har kræft, og du er en mus kan vi passe godt på dig &"; Det bærer bemærke, at narkotika Dr. Folkman var tale om, da han gjorde dette bemærkning 12 år siden gjorde helbrede kræft hos mus. De har ikke helbredt kræft hos mennesker.

En anden ting at overveje, er din tegnebog. Hvis du vil oprette din egen “ cocktail &"; af næringsstoffer svarende til, hvad der blev brugt i musen studiet, du &'; d nødt til at skille sig af med nogle store kontanter. En anden bekymring er, at FDA, den organisation, der politikker kosttilskud og deres påstande, er meget short-handed. De kan ikke altid håndhæve kosttilskud regler konsekvent. Det betyder, at det kan være svært at vide, at du &';. Re få, hvad du betaler for

At få mest for de mindst

På dette tidspunkt, mange læsere kan have konkluderet, at I &'; m anti-supplement. Intet kunne være længere fra sandheden. Mange af ingredienserne i musen supplement har forskning til at bakke deres fordele for visse betingelser og for visse mennesker. Salg

Fisk olie kosttilskud reducere risikoen for hjerteanfald og hjerte arytmier. Melatonin er ved at blive undersøgt for det &'; s anti-cancer aktivitet i mennesker. CoQ10 kosttilskud synes at være en værdifuld tilføjelse til mennesker, der tager kolesterolsænkende medicin kaldet statiner. Statiner sænker CoQ10 niveauer i kroppen. Daglig aspirin er ordineret til mange mennesker til at sænke hjerte risiko for sygdom

Men jeg stopper kort af “.. Køkkenvasken tilgang &"; Ved hjælp af nogle få udvalgte kosttilskud, der er rigtige for dig, baseret på dine sundhedsmæssige betænkeligheder, giver mening. . At tage en bunke af piller hver dag ikke

For at få mere for dine penge og dit helbred, overføre ldquo &; køkkenvask tilgang &"; til dine valg af fødevarer. Med mad, kan du tilbringe en brøkdel af, hvad du &'; d bruge på 30 + kosttilskud om dagen. Og bedre endnu? Forskning faktisk understøtter denne tilgang!

Tænk klemme planter i hver chance du får. Bær og havregryn til morgenmad. Yoghurt med nødder og rosiner for en snack. En sandwich stablet højt med veggies og hummus som en sandwich spread, plus et æble med en udstrygning af naturligt jordnøddesmør. En middag på en vegetabilsk baseret stir-fry. Du får billedet

Ingen gratis frokost

Vi ønsker alle “.. Gratis frokost &"; Wouldn &'; t det være rart, hvis vi kunne spise, hvad vi ville, og pop en pille at holde sig sund? Det gør ikke &'; t arbejde på den måde. Selv de 30 + ingredienser i musen supplement langt fra, hvad en sund, plante-baseret kost vil give dig.

Hvis jeg noteret alle de næringsstoffer, der findes i en fersken, et æble, eller et blad af grønkål, du &'; d stadig at læse på dette tidspunkt i morgen! Ganske enkelt, er der ingen måde at opnå fordelene ved en sund kost, uden at spise en sund kost. . Periode

Men don &'; t gøre det for dit helbred. Fokus på en bedre kost, fordi det føles lidt godt. God mad giver dig god energi og en fjeder i din skridt. Og der &'; s intet bedre end at dele god mad med gode venner og familie

Deling af en vidunderligt velsmagende, sundt, hjemmelavet måltid er en af ​​de store glæder i livet.. Det kan pleje din krop, men endnu vigtigere, det vil pleje din sjæl

For mere information besøg http://www.appleboost.com/
 !.;