Nøglen til Anti-Aging: Bekæmpelse af frie radikaler

våben af ​​valg mod frie radikaler er antioxidanter. Antioxidanter er molekyler, der kan neutralisere skadelige oxygenradikaler og findes i nogle vitaminer, mineraler, kemikalier, bioflavonoider, urter og andre stoffer. Ikke alle vitaminer og mineraler virker som antioxidanter. I dagens &'; s samfund, med alle de ting, vi er udsat for, eksisterer der et stort behov for at supplere vores kost med ekstra antioxidanter.

Frie radikaler er yderst reaktive forbindelser skabt i kroppen under normale metaboliske funktioner – ligesom den almindelige metaboliske nedbrydning af organiske forbindelser – eller indføres fra miljøet. Ilt er en af ​​kilderne til frie radikaler. Øget iltforbrug, som en øvelse, fører til forøget produktion af frie radikaler. Oxidation er en af ​​de hyppigste årsager til aldring.

Elektroner normalt kommer i par. En fri radikal indeholder en uparret elektron. I sin ubalancerede tilstand, at de frie radikaler ønsker kombinere med andre molekyler og når det sker, kan det ødelægge et enzym, et proteinmolekyle, cellemembraner, RNA, DNA, hormoner eller et komplet celle. Tyveri af elektroner, som de frie radikaler skaber en kædereaktion, hvilket resulterer i tusindvis af frie radikaler. Antioxidanter virker ved at søge ud og nemt at give op elektroner til frie radikaler, som neutraliserer dem. Antioxidanter kan reducere energien i den fri radikal, stoppe det dannes overhovedet, eller afbryde fri radikal kædereaktioner.

Miljømæssige kilder til frie radikaler omfatter stråling, sol eksponering, røntgenstråler, bil udstødning, tungmetaller, cigaretrøg, passiv rygning, umættet fedt, kemikalier i vandet, forarbejdede fødevarer, forurenende stoffer, toksiner, og stress. Frie radikaler menes at spille en rolle i mange andre tilstande, herunder aldringsprocessen, tab af elasticitet, falde fleksibilitet, åreforkalkning, gigt, kræft, hjertesygdomme og andre degenerative sygdomme. I løbet af tiden, gør kroppen sårbare over for sygdom ved at svække immunsystemet. De fleste degenerative sygdomme er ledsaget af skader på immunsystemet. Til sidst, frie radikaler ophobning overstiger kroppen &'; s evne til at beskytte sig selv. Rygere tage til efterretning – et pust på en cigaret bringer trillioner af frie radikaler i kroppen! Jeg spekulerer på, om der har noget at gøre med, hvorfor en ryger normalt ser meget ældre end hans faktiske alder. Han ser ikke kun ældre, men fysiologisk han er.

Antioxidanter hjælper med at beskytte din krop fra næsten alle kroniske degenerative sygdomme, herunder kræft. Antioxidanter i din mad er en af ​​de bedste måder at imødegå de skader, frie radikaler producere. Nogle af de højest rangerende antioxidant fødevarer kilder er grøntsager, blåbær, bønner og nødder.

Supplering med en bred vifte af vitaminer, mineraler, antioxidant enzymer og urter kan være den bedste måde at beskytte kroppen fra frie radikaler. Don &'; t tror, ​​at supplere med disse ting vil gøre op for en usund livsstil – en dårlig kost, mangel på søvn, rygning, og en stillesiddende livsstil. Tilskud bør tilføjes, efter at du ændre disse usunde vaner. Tilskud er designet til at være en del af en samlet sundhedsprogram, der omfatter tilstrækkelig motion, sund kost og en stærk, fokuseret, sundt sind. Den bedste form for angreb er at anvende en bred vifte af antioxidanter i modsætning til blot et par stykker.

Antioxidanter er en stor del af det, jeg kalder “ ungdommens kilde &"; Vi kan bremse den aldrende uret og leve mange flere sunde og produktive år ved at supplere med antioxidanter. Hvis du bruger alle de ressourcer i min bog, kan du faktisk vende aldringsprocessen og bliver biologisk yngre. Se hvad antioxidant tilskud og styrketræning (den anden springvand af unge) har gjort for min krop &'; s biologiske alder! Det er velkendt, at vægttræning resulterer i sekretion af anti-aging hormoner, såsom testosteron og hGH.

Behovet for antioxidant kosttilskud stiger med alderen, men selv børn kan få gavn af antioxidanter. De oplever de samme frie radikal-producerende betingelser, som voksne gør. Det &'; s aldrig for tidligt at begynde at beskytte deres helbred. Jeg vil komme ud med min egen linje af TOTAL SUNDHED For Life vitaminer og kosttilskud i de kommende måneder, som vil have den bedste fremføringsmidler og højeste biotilgængelighed (beløb, der faktisk optages og bruges af kroppen). Husk, er alle vitaminer ikke skabt lige!

Nogle af de mest almindelige antioxidanter: Restaurant • C-vitamin
• Vitamin E
• Vitamin A & Beta-caroten
• Selen
• Green Tea Restaurant • Glutathion
• N-acetyl cystein
• Coenzym Q10
• Alfalipidsyre

www.totalhealth4life.net
www.ionizerwater.com
www.youtube.com/totalhealth4life
.