Naturlig Living Energy

Rolling blå lavendelmarker, duften af ​​blomster og urter, en følelse af varme og komfort. Nej, I &'; m ikke i Sydfrankrig på alle, men liggende komfortabelt på en massage sofa med en aromaterapi behandling. Den subtile duft af lavendel massage fremkalder minder af afslapning og tidligere helligdage.

Aromaterapi for mig er en vidunderlig terapi, der tilbyder blandinger af aromaer transporterer dig til tider og steder af føler gode følelser ledsaget med en professionel massage til at hjælpe genoprette sind, krop og sjæl. Vi har ofte tager det for givet, at vi er omgivet af en overflod af helbredende planter og blomster, fuld af levende energi, der kunne lette vores lidelser.

Moderne dag levende, med bekymringer om arbejde, familie og penge, er en massiv belastning. Vi kan ofte føler overbebyrdet med stress og vores immunforsvar lide. Næste, ender vi sidder i en læge &'; s venteværelse for en “ traditionelle &"; hurtig løsning (at &'; s hvis vi kan få en aftale, der er stressende i sig selv!). Men hvis vores krop allerede er opbrugt, kan vi brug for en langsigtet sundhedsplan. Gennemgang livsstil og forsøger en alternativ behandling såsom aromaterapi kan være et skridt i retning af bedre sundhed og velvære. Aromaterapi arbejder på helbredelse hele kroppen; hjælper os fysisk, mentalt og åndeligt, der arbejder på vores energicentre, kendt som chakraer. Mange terapeuter mener, at når chakraer bliver blokeret, det manifesterer sig som en fysisk sygdom. Aromaterapi er ikke en erstatning for traditionel medicin, men et naturligt middel, der ofte kan bruges sammen med det i henhold til en person &'; s sygehistorie. Det kan bringe vores system tilbage i balance og stimulere vores krop til at helbrede sig selv og opretholde en følelse af velvære, ved at hjælpe til at forbedre symptomer på sygdom uden bivirkninger af popping en pille.

Aromaterapi er ikke den nyeste Hollywood-fad; det har eksisteret siden oldtiden. Æteriske olier er destilleret fra blomster og planter, derefter blandet med en base olie og masseres på kroppen. Der er mange fordele til en aromaterapi massage og det kan bruges til at: lindre ømhed og smerter; forbedre tone og udseende; stimulere; slap af; og endnu vigtigere, at fjerne giftstoffer.

Aromaterapi massage virker på flere måder. Aromaen fra olierne har en særlig mood- forstærkende virkning. Alternativt ved hjælp af en diffuser omkring vores hjem, kan vi opleve dem på en mere subtil måde. Disse fungerer som en naturlig luftfrisker eller deodoriser men kan også bidrage til at ændre atmosfæren i et rum ifølge olien. Hvis du er træt, kan en lille citron eller grapefrugt olie i et rum, hvor du arbejder hjælpe du føler dig frisk og opmærksom. Når man har et måltid med nogen speciel, bruge lidt jasmin eller rosenolie; den subtile lugt i baggrunden, vil fungere som et elskovsmiddel. Med dette i tankerne, blev Kleopatra siges at have haft sejlene i hendes pram dyppet i rosenolie, så Mark Anthony ville fornemmer hendes ankomst - romantik i luften! Æteriske olier skal være af god kvalitet og nøje udvalgt til at passe til behovene hos den enkelte. Berøring af terapeuten er en yderst vigtig faktor som terapeut ikke kun masserer klienten med en række bevægelser og pres, men der er en vidunderlig tilslutning af energi mellem dem.

Hvis du &'; gerne vil afprøve nogle olier, her er blot et par eksempler til at få dig i gang:

Lavendel: Afslappende; beroligende; healing. Dette er en nyttig løsning på søvnløshed og angst. En dråbe eller to på en pude om natten kan støtte rolig søvn. Det kan alternativt tilsættes til en massage olie at fremme ro og balance. Derudover er det også nyttigt i en diffuser for at rydde negative energier i et rum

romersk kamille:. Afslappende; nyttigt med bekæmpelse af depression; beroliger vrede; lindrer hovedpine. Hvis du er i en ængstelig tilstand, kan du prøve en simpel kamille te købt fra et sundhedsmæssigt butik for at dulme dine nerver

Peppermint:. Opløftende; forfriskende; afkøling. Dette kan være yderst nyttig for spændingshovedpine, bihulebetændelse, IBS og fordøjelsesproblemer. En massage blanding med kun 2 dråber pebermynteolie kan være nyttige til at lette kramper

En opskrift til at modvirke træthed:. En opløftende blanding, der kan opdatere, energi og genoplive dig

2 dråber! af grapefrugt æterisk olie (Den zestiness af grapefrugt er særligt styrkende, men citron eller appelsin kunne arbejde så godt).
2 dråber geranium æterisk olie (Let blomsteragtige endnu friske aroma).
2 dråber basilikum æterisk olie (Basil -også kendt som tulsi- er den hellige plante af hinduer og brugt i ayurvedisk medicin).
Bland til 20 ml af en passende base olie såsom mandel eller vindruekerneolie. Brug aldrig æteriske olier ufortyndet.

Efter aromaterapi massage, som med enhver supplerende behandling, bør du holde sig til en sund kost, drikke masser af vand til at skylle toksiner og tage det let for 24 timer. Rådgivning om helingsprocessen skal leveres af din terapeut. De vil forklare, at der kan være nogle bivirkninger, såsom en forstyrret mave, hyppig vandladning, søvnbesvær og så videre, som din krop kan detoxing. Disse bør forsvinde inden for 24-48 timer.

Ligesom olier, hver antikke civilisation havde sine retsmidler, der kan anvendes til healing og disse er blevet videregivet gennem generationer til i dag. Naturlægemidler var særlig udbredt i middelalderen, og vi kan henvise til disse ved at læse den berømte botaniker, Culpepper &'; s brug af planter. I løbet af sommeren vokser en lille urtehave, plantning mynte, rosmarin, basilikum, kamille, salvie, og citronmelisse. De er ikke kun en duftende og attraktiv tilføjelse til din have eller altan, men har også medicinske egenskaber. Du kan tilføje dem til din madlavning for smag og sundhedsmæssige fordele. Bruge urter til smag et måltid snarere end at lægge salt for eksempel: det &'; s meget bedre for dit blodtryk! Planter såsom hvidløg og løg - dog lidt smelly- er til stor gavn for dit immunforsvar. Sådanne planter blev anset for at være naturlige antibiotika under oldtiden på grund af deres antibakterielle egenskaber.

Simple hjem retsmidler kan gøres let: en infusion af mynteblade gennemsyret af kogende vand hjælper bistand fordøjelsesbesvær og halsbrand, mens tygge noget frisk persille vil befri dig for dårlig ånde! Urter og planter kan også tørres og bruges rundt i huset med opløftende eller afslappende effekt. Potpourri opfrisker et rum; klaser af lavendel kan tørres og anvendes som et alternativ til en floral display. Under den store pest, huse brugte urter og olier til at desinficere deres hjem og folk ville bære naturlægemidler poser i håb om at forhindre spredning af sygdommen, mens duftende lommetørklæder ville skjule de dårlige lugte.

Når man overvejer Herbalism eller aromaterapi som terapi behandlinger, altid konsultere en fuldt kvalificeret og forsikret terapeut der vil besvare forespørgsler, spørgende om din sygehistorie og livsstil. Især bør du altid konsultere din læge eller jordemoder, hvis du er gravid, tager nogen medicin eller under behandling. Sikkerhed og hygiejne er af afgørende betydning i enhver behandling
.