Sådan bruges Aroma terapi for angst relief.

Vi kan bruge aroma terapi for angst relief. Æteriske olier er meget effektive i behandlingen af ​​angst og hjælpe i afslappende sindet.

Det er normalt at føle sig lidt nervøse når de møder livets ked såsom familie eller arbejde problemer. Angst bliver et problem, når det er for stor. Unormal angst kan resultere i mange fysiske symptomer såsom muskeltræthed, fordøjelsesproblemer, hovedpine og migræne, allergier, søvnløshed og hjertesygdomme. Det er også en indvirkende faktor i mange andre alvorlige sygdomme.

Aromaterapi kan hjælpe dig rolig og dulme dine nerver. Du kan lave en blanding af nogle anbefalede æteriske olier og bruge denne blanding for regelmæssig kropsmassage, Tørt indånding, når du føler angrebet, fordampning eller du kan tage en aromatisk bad for at frigive dine spændinger.

Nogle af anbefalede afgørende olier aroma terapi for angst er:

* kamille har beroligende og lindrende virkning på et følelsesmæssigt plan, hjælpe med at lindre stress, depression og irritabilitet
* Petitgrain beroliger vrede og panik
* Ylang ylang. beroliger adrenalin flow og afslapper nervesystemet. Det vil lette følelser af vrede, chok, panik og frygt.

Du kan gøre denne aroma terapi for angst blander ved at blande 2 dråber kamille, 3 dråber Petitgrain og 1 dråbe ylang ylang. Hvis du vil bruge denne blanding til massage, bedes du fortynde det med 15 ml sød mandelolie. Og til inhalation, kan du sætte to til tre dråber af denne blanding i en oliebrænder.

Som for badning, kan du tilføje et par dråber af disse æteriske olier til badesalt. Du kan bruge døde havsalt eller Epsom salt som et bad salt. Dead havsalt har vist sig at genskabe ro, reducere angst og stress. Epsom salt bad er kendt for at lindre ømme lemmer, muskel stamme og rygsmerter.

Folk, der lider af angst normalt arbejde til en meget høj standard niveau af forventning. Lær at acceptere, at ingen er perfekt. Når tingene komme på toppen af ​​dig, der er tilbage i øjeblikket, og prøv at grine og smile. Forkæl dig selv med en aromatisk bad og besøge professionel terapeut for holistisk behandling
.