En stol er ikke kun for Sitting!

Så hvad er skal det betyde, hvis en stol er ikke kun for at sidde? Det betyder, at en stol har mere end blot en rolle. Sidder selvfølgelig er den første rolle, men den anden rolle er bevægelse.

Det er vigtigt, mens du sidder, at din krop fortsætter med at bevæge aktivt, eller din krop vil være at lide under følgerne af ikke bevæger sig.

Sitting er ikke designet til at være en statisk position, hvor man bare sidde position og forblive som en statue, indtil du er klar til at flytte igen.

Du kan føles som dette, når du sidder i en lænestol, fordi din krop er mere afslappet og i en afslappende stilling.

Men når du sidder i en ergonomisk stol, din krop er designet til at sidde i position klar til aktiv møde, hvor bevægelsen er hovedprioriteten .

Det ville være bedre, hvis folk har forsøgt at bruge deres stol ryglæn så meget, som så ville de finde, at deres ryg bliver brug til at sidde i oprejst position og så de holder op med at bruge det så ofte.

Men prøv at spørge de mennesker, der er nødt til at sidde hele dagen i beskæftigelse? De fleste vil klage deres ryg bliver ømme ved udgangen af ​​den dag, eller deres fødder er hævede.

Begge disse angiver, at de ikke har flyttet deres krop tilstrækkeligt

Den menneskelige krop er ikke designet at være stille, fordi vores indvendige krop konstant arbejder hårdt hele tiden. Vi har derfor brug supplere det med konstant mobilitet.

Konstant mobilitet betyder ikke konstant energisk fysisk motion som sidde ups, squats. Mobilitet betyder små bevægelser, der er så små, at de er nok til olie de knirkende samlinger, der vil have indflydelse på resten af ​​din skelet krop.

Vores krop er som en velsmurt maskine, såsom en bil. Maskinen har brug for konstant bevægelse, eller det vil blive rusten og derfor vanskeligt at flytte.

Stretching disse skelet led og muskler, når man sidder, er den bedste den bedste måde at vågne op på de rustne fuger, der er blevet sovende komfortabelt alle nat i en liggende stilling.

Vores krop har brug for søvn for at hvile ud krop i en liggende stilling. Der er ingen pres på leddene i denne stilling, så du vil være komfortable og bevæge sig naturligt i hele natten.

Men så snart vi sætter os ned i en stol, skal vi altid være klar til at flytte vores skelet leddene . Den bedste måde at vågne op vores krop hver morgen er at starte med Sunrise Salutation. Dette vil stimulere hele din overkrop, herunder din ryg og din vejrtrækning.

Så mens du tager en dyb indånding, langsomt flytte dine hænder opad en rækkevidde så langt som du er i stand fra bøn position foran dig og gøre en langsom nedadgående bue med begge arme. Tillad dine skuldre til at føle strækket og lade tyngdekraften overtage og bringe dem tilbage ned til hvilestilling på skødet.

Du vil nu føle sig så meget bedre og klar til at starte din dag med at sidde med bevægelse. Den kombinerede virkning vil gøre dig mere behageligt for langvarig siddende
.