En korrekt måde at sidde der giver Terapeutisk Komfort til din rygsøjle

Din ryg eller rygsøjlen er den vigtigste del af din skelet krop. Uden din rygsøjle, ville funktionel mobilitet forringes og din komfort niveau i ergonomisk møde ville i høj grad skade dine indre organer.

Hovedformålet med rygsøjlen er at opretholde oprejst positur i menneskets skelet, der gør det muligt funktionel mobilitet, såsom stående, siddende og gå og for at beskytte de indre organer mod beskadigelse.

Vi har unikke krop for tilpasning til forskellige betingelser og til varierende formål. Overvejende tilpasningen leveres internt, uden at forstå processen. Desværre rygsøjlen er ikke inkluderet i denne automatisk beskyttelse og lægger sårbar åben for skader.

Wikipedia beskriver "sidder" som "en hvileposition støttes af balder eller lår, hvor torsoen er mere eller mindre oprejst". Det ville være bedre tjent til at fastslå, at "mødet er en anatomisk hvilestilling for den menneskelige krop, når vægten af ​​kroppen løber lodret fra hovedet ned gennem rygsøjlen til bækken knogler".

Når du sidder med rygsøjlen i denne position position, det giver hvirvlerne at forblive i en lodret oprejst uden muskulære støtte. Et udtryk skabt af mig selv som den "afslappet greb", der kræver ingen muskelsammentrækninger, for at opretholde en balanceret siddestilling. "

Overvej at sidde på en opretstående cykel og holde cykelstyret. Der er ingen ryglæn kræves, og vil du ikke have noget ubehag, mens cykling. Du vil sidde fast på dit bækken knogler, fordi du vil bruge dine ben til at dreje hjulene og pedal dig sammen.

Hvis du ønsker at lære at sidde i komfort uden ryglæn ved hjælp af denne stilling, så mit forslag er at købe en cykel eller en cykel maskine og lære at ride en cykel, så du kan sidde uden at bruge en ryglæn.

Pedaling på en cykel er en terapeutiske proces til at lindre rygsmerter, især på en autentisk cykel, hvor vibrationer af sten og grus med til at massere ryghvirvler og løsne eventuelle berørt nerver, slappe spændte muskler eller ælte anstrengte ledbånd i mere korrigerende positionering.

Tre år siden Vancouver lidt et meget alvorligt snestorm, der forhindrede mig i at udføre enhver cykling i løbet af vinteren. Walking var min eneste form for transport. De dårlige betingelser dog fået mig til at glide og skruenøgle min ryg i gå, ved at stoppe mig selv fra at falde.

jeg næppe kunne flytte den følgende dag, så jeg ønsker at se en spinal kiropraktor. Jeg fortalte ham, at jeg havde en benlængden fra det ene ben er længere end den anden med over en tomme. Det gør min skinkeben lob-sidet og en lateral kurve i min ryg

Efter at have gennemgået de røntgenbilleder af min ryg, kiropraktor fortalte mig, at min skoliose ikke længere var synlig; min ryg var helt lodret, selv om bækkenknoglerne stadig var uensartet til hinanden.

Han fortalte mig "Uanset hvad du gør beholde det gode arbejde, da det helt sikkert virker!" Dette var første gang og forhåbentlig sidste gang, at en kiropraktor nogensinde var nødvendigt for spinal behandling til min ryg, fordi cyklen er en langt billigere og mere terapeutisk metode til at lindre rygsmerter for komfortabel sidde hele dagen.

Da jeg har taget op cykling, har jeg bemærket, at jeg ved længere har anfald af ischiadicus smerter udstrålende fra min ryg og ned af min tilbage af højre ben. Sidder på dit bækken knogler er den bedste måde, at du kan lære at føle sig godt tilpas og sikker og hjælper med at opretholde komfort i længere tids siddende
.