De problemer, der forårsager Heel smerter og hvad du gør ved dem

De fleste mennesker ikke rigtig er opmærksomme på deres hæle selv om de er såre. Mange bare skubbe den smerte, tænker, at det er bare midlertidige og er blot forårsaget ved at gå lange miles eller ved at stå op i linje i timer. Selv føler en smule ubehag i hælene kan være ganske almindeligt ... de fleste mennesker ikke rigtig opmærksomme på hælene selv om de er såre. Mange bare skubbe den smerte, tænker, at det er bare midlertidige og er blot forårsaget ved at gå lange miles eller ved at stå op i linje i timer. Selv føler en smule ubehag i hælene kan være ganske almindeligt, især hvis du havde en lang dag eller efter en anstrengende aktivitet, bør vedvarende eller akutte hæl smerter ikke overses. Der er nogle alvorlige tilstande eller sygdomme, der kan forårsage din hæl problemer.

Hvis du vil vide mere om de almindelige typer af hæl smerter, læs videre og lære.

plantar fasciitis

Hæl og arch smerte er almindelig hos mennesker, der lider af plantar fasciitis, eller en betændelse eller irritation af plantar fascia, væv på bunden af ​​din mund, der forbinder hælene på tæerne. Normalt, folk med dette problem føler en brændende og stikkende fornemmelse i deres fødder eller hæle, især om morgenen, fordi væv pågældende kontrakter eller strammer i løbet af natten. Smerte er også overhængende efter en anstrengende aktivitet, såsom jogging eller en tenniskamp.

plantar fasciitis er egentlig ikke et alvorligt problem, især hvis du bare støder det hver gang i et stykke tid. Men for folk, der har problemer eller sukkersyge omsætning, anbefales det at du søge lægehjælp for tilbagevendende hæl smerter.

Stretching, anvende is på problemområdet, eller sætte fødderne op i et par minutter er nogle af de måder at hjælpe med at lette smerter forårsaget af denne betingelse. Det er også klogt at finde sko, der giver din bue vis støtte.

Heel Spur

Ofte forveksles med plantar fasciitis, hæl spore er faktisk en helt anden tilstand. Dybest set en hælspore er blot en benet vækst på hælen. Næsten 70% af patienter diagnosticeret med hælspore lider også af plantar fasciitis. Faktisk eksperter mener, at betændelse eller degeneration af plantar fascia væv er en væsentlig årsag til udviklingen af ​​hælspore

Grundlæggende behandlingen for hælspore er ganske lig plantar fasciitis:. Hvile, strække, anvendelse isposer og brug af skoindlæg.

gigt

mere almindelig hos mænd end hos kvinder, gigt er en yderst smertefuld tilstand, der er karakteriseret ved usædvanligt høje niveauer af urinsyre i kroppen og tilbagevendende ledsmerter. I tilfælde af gigt, krystalliserede urinsyre dannes i leddene, såsom hælene, og forårsage enorme smerte. Du kan normalt slippe af med dette problem, om end langsomt, ved at spise en kost, der er lav i urinsyre, minimering alkoholindtagelse, tabe sig og drikke masser af vand.

Gigt

Dybest set, arthritis er et fælles problem karakteriseret ved betændelse. Gigt, osteoarthritis og rheumatoid arthritis er blot nogle af de almindelige typer af denne tilstand. Da hælene betragtes som samlinger, er det ikke overraskende, at man også kan lider af gigt i dette område. Bortset fra smerter, andre symptomer på gigt omfatter hævelse, stivhed af leddene, og følelse varm temperatur på området.

Forebyggelse er bedre end helbredelse, når det kommer til gigt. Spise en sund kost, motion regelmæssigt, at opretholde din normale vægt, og drikke masser af vand er alle nyttige i at minimere din risiko for at udvikle dette problem. Hvis du allerede har en, den bedste synes dog at gøre er at tage naturlige kosttilskud, der indeholder glucosamin sulfat og chondroitin sulfat, som er kendt for at hjælpe med at lindre stivhed i leddene og lette smerter.

Også, du har brug for Methylsulfonylmethan (bedre kendt som MSM) for at forhindre yderligere slitage af muskler og led, Omega 3 til at smøre leddene, og trypsin, bromelain og rutin at lette smerter og forbedre ledfunktion. Et produkt, der indeholder de ovennævnte ingredienser og meget mere er Flexcerin. Yderligere oplysninger om, hvordan Flexcerin kan hjælpe med at lette dine fælles og knogle smerter, bare besøge http://tinyurl.com/8jgprh5
.