* Gigt og Fødevarer -. Den gode, den onde og den grusomme ...

Da sygdomme skyldes vores spisevaner, vores livsstil og den luft, vi indånder, kan vi foretage ændringer for at genoprette vores immunsystem

Vores immunsystem vil helbrede os, når vi fodre den ordentligt. Dit helbred, god eller dårlig er i dine hænder.

Husk, du er herre over din egen krop. Du, og kun du kan styre, hvad du putter i din krop.

For Optimal i sundhed er det vigtigt, at vi ikke spiser "foodless fødevarer". De fleste mennesker er godt fodres og stadig er underernærede.

Her er en liste over, hvad du bør og ikke bør spise. Da alle er forskellige, vil du nødt til at se, præcis hvad det er du spiser, der volder dig problemer med dit helbred

De ting, du bør give op, for dit eget bedste, er:.

Kaffe: Mere end en kop er ikke godt for dig.

Mere end 4 kopper kaffe om dagen, satsen for hjerteanfald stiger til 50%

Ingen sodavand eller noget, der siger kost, sukker fri, koffeinfri eller “. Lite &";.

Du kan have urtete og grøn te. Hvis du absolut skal have et sødestof, brug en sukker erstatning, der kan findes i en helsekostforretning. Pas på ... Nogle sukker erstatninger har været kendt for at forårsage kræft.

stoppe venligst spise alt hvidt mel. Læs sundhedsrapport Farerne ved White Mel

Du bør ikke spise mel af nogen art. Giv den op i mindst 3 uger og se, hvordan du føler. Hvis du derefter ønsker at tilføje det tilbage i din kost, tilføje det langsomt tilbage for at se, hvordan det gør du føler.

Ikke mere sukker af nogen art. Du kan have en lille mængde af reelle honning, der er uforarbejdede og rå. Hvis det ikke er uforarbejdede, ikke købe det. Den bedste kilde er en helsekostforretning eller en lokal biavler. Kig efter dem i de gule sider.

Ingen ost, yoghurt, mælk eller hytteost. Du kan have reelle smør og ægte fløde.

Oleo /Margarine er verdens værste fødevarer. Læs sundhedsrapport margarinen Hoax

HVAD DU KAN HAVE ...

Kød: Mindst 70 gram kød protein om dagen. Kylling, fisk, svinekød, kalkun, fisk og skaldyr, tun, laks osv

Æg: De er virkelig en perfekt mad. Efter alle de har alle det tager at gøre en kylling !!

Grøntsager: Du bliver nødt til at teste dem som tomater og kartofler, kan de have en dårlig effekt på nogle mennesker. De grønne og orange grøntsager er fantastisk.

Prøv at indføre en ny grøntsag fra markedet, hver gang du går. Prøv grøntsager fra andre lande.

Løg og hvidløg, og alle krydderurter er fint. Brug ikke salt. Du kan få salt-fri krydderier på noget marked Salg

Frugter:. De er nærtagende, bliver du nødt til at teste, hvilke der din krop kan tåle frugter, der er for det meste sukker. De kan have en dårlig effekt på nogle mennesker.

Nogle gode frugter er grapefrugter, kiwi og bær, men ikke jordbær. Du kan få dem friske eller frosne. Bare læse etiketten og sørg for der er ingen sukker eller tilsætningsstoffer.

Du må ikke spise bananer, ferskner, appelsiner, ananas, pærer og meloner af nogen art. Eller nogen frugter, der er søde. I hvert fald ikke før dit helbred er bedre.

Vand: Drik hvad der svarer til halvdelen af ​​din kropsvægt i ounces vand. Hvis du vejer 150 pounds drikker 75 ounces vand osv Den bedste måde er at sætte den samlede vand for dagen i en beholder, og være sikker på det er gået mindst 3 timer før sengetid. Ønsker ikke at være oppe hele natten, gør vi?

Best of Health,
Margie
.