Stress relief, angst, Sund sind, Ayurveda, Traditionel medicin

Hver eneste omhandler stress og dens relaterede problemer på en regelmæssig basis. Stress er altid bekymret med sindet. Som pr Ayurveda, er ikke kun et sundt legeme, men et sundt sind også forpligtet til at nyde et sundt liv. Dens eneste i Ayurveda, at begrebet et &';. Sundt sind &' ;, angst og stress relief diskuteres

Alle grene af indisk filosofi tror på eksistensen af ​​sindet. Ayurveda erkender også, at tilstedeværelsen af ​​et sind er afgørende for perception. Det siges, at selv ved tilstedeværelsen af ​​sjælen (Atma), sanser (Indriyas), og genstande, placeret før os, kan vi ikke opfatte genstande, hvis sindet (manas) ikke deltager.

Stress betyder en tilstand af affære, der involverer efterspørgsel på fysisk og mental energi.

katastrofale begivenheder kan skabe alvorlige stressende forhold. I sådanne tilfælde umiddelbare medicin dvs, er pharma produkter påkrævet. Men det er konstateret, at standard farmaceutisk terapi ikke er indiceret til håndtering af daglige stress på grund af bivirkninger.

Den fælles angstdæmpende lægemidler som benzodiazepiner og buspiron kan gives kun for en kort periode som disse lægemidler producerer bivirkninger som sløvhed eller apati. Farmaceutiske lægemidler virker først efter at problemet har udviklet sig, de ikke forsøge at forhindre problemer.

Ayurveda er særligt nyttigt i behandling af kronisk metaboliske og stressende forhold. For at undgå eller overvinde stress relaterede problemer, er naturlægemidler alternativer altid hjælpsomme. Visse urter er også klinisk bevist for denne stress lindre aktivitet. Moderne videnskab har også accepteret dette faktum.

Blandt de 120 aktive forbindelser i øjeblikket er isoleret fra planter, der bruges meget i moderne medicin i dag, 80% viser en positiv co-relation mellem deres moderne terapeutiske anvendelse og den traditionelle brug af de planter, hvorfra de er afledt. Ref: Fabricant DS, Farnsworth NR (marts 2001). “ Værdien af ​​planter brugt i traditionel medicin til lægemiddelforskning &" ;. Environ. Sundhed Perspect 109 supp 1: 69-75. PMC 1240543, PMID 11250806.

stressende forhold, uanset om langsigtede eller kortsigtede, producere en række følelsesmæssige symptomer såsom en følelse af personlighed disintegration, angst, irritation, fobi, dårlig koncentration. Stress skaber også overdrevne følelsesmæssige reaktioner såsom depression, forvirring, forvaltningsmæssigt depression, glemsomhed, manglende motivation osv

Som pr Ayurveda, når funktionerne i Pran Vayu, Vyan Vayu, Sadhak Pitta og Tarpak kapha få forstyrres, så det påvirker de mentale evner og førnævnte problemer opstår. I en sådan situation, urter under &'; Medhya Gr &'; er nyttige til at lindre stress og belastning problemer uden nogen bivirkninger. Typiske eksempler på disse urter er Ashwagandha, Bacopa og jatamansi.

Stress kan også beskrives som reaktion på at beskatte fysiske og følelsesmæssige behov. Kronisk stress kan også tage en tung vejafgift på immunsystemet.

Urten Ashwagandha fungerer som en adaptogen. En Adaptogenic urt betyder, et middel, der forbedrer kroppens &'; s naturlige evne til at bekæmpe følelsesmæssig og fysisk stress. De aktive bestanddele af Ashwagandha er kendt for stress formildende aktivitet. Cortisol er et hormon relateret til stress. Ashwangadha forsinker frigivelsen af ​​cortisol fra binyrerne, som forhindrer den negative effekt af langsigtet cortisol produktion og forhindrer udtømning af binyrer. Dette er den direkte anti stress effekt, anerkendt af forskerne.

Frø af Ashwagandha eller withania (100 mg /kg. Ip) viste en besparende effekt på stress-induceret adrenal cortisol og ascorbinsyre udtynding og adrenal vægtforøgelse . De viser også beskyttende virkning mod aspirin og stress induceret mavesår. Ref. Singh N et al: Int J rå Drug Res 2029 (1982)

En nylig farmakologisk sammenligning af Withania og Panax ginseng, vist, at withania havde samme potens til Panax i form af adaptogenic tonic. Ref. Grandhi, A et al: J Ethanopharmacol 44, 131 (1994). Det øger også immunitet.

Bacopa Monniere eller Bacopa øger koncentrationen evne og kreativitet. Det mindsker udsving opmærksomhed og distraktion.

Nardostachys jatamansi, fremmer bevidsthed, afslapning og styrker sindet. Jatamansi er kendt som en af ​​de bedste urter til nervøse lidelser. Det beroliger musklerne reducerer spasmer og er effektiv til at lindre stress og belastning i overgangsalderen

Angsttilstande kan omfatte rastløshed, følelse anspændt, utålmodighed, irritabilitet, muskler og '; spænding, forstyrret søvn, mundtørhed, trykken for brystet etc. Der er en harmløs måde at minimere de negative virkninger af angst eller stress og stamme dvs. gennem Ayurveda (Naturlægemidler).

Neurotransmittere er stofferne (som norepinephirine ), der overfører nerveimpulser over en synapse. Serotonin – en phenol amin neurotransmitter – er en kraftig vasokonstriktor og findes især i hjernen blodserum.

Jeg troede, at alle de urter, som lindre stress, kan stamme relaterede problemer understøtte en sund neurotransmitter balance. Men hvad er den mekanisme? Hvordan disse urter giver energi til de hjerneceller? Hvordan de holde sindet sundt? Alle disse spørgsmål er et område for forskning i ayurvedisk område såvel som i Pharma feltet. Der er så mange urter, som ayurvediske udøvere bruger til stress og belastning, da der ikke er nogen bivirkninger, men mekanismen er ukendt. Masser af forskning arbejde er påkrævet for denne.

Dr. Veena Deo, B.A.M.S. (M.D.)
Dr. Veena Deo er en ayurvedisk læge i Indien. Alle de ovenfor anførte oplysninger og udtalelser udtrykt ovenfor, er hendes egne og skal ikke opfattes som medicinsk rådgivning. Disse oplysninger gives til uddannelsesmæssige formål
.