Secrets of Sund Aldring og Longevity

Japansk er nogle af de sundeste og længst levende mennesker på planeten. Ud af alle de lande er Japan vurderet nummer et, når det kommer til den forventede levetid. Den gennemsnitlige japanske lever omkring 86 år. Japan er hjemsted for det største antal centenarians i verden. Øen Okinawa har 50 centenarians per 100.000 mennesker. De ældre i Okinawa lever en utrolig aktiv og sund livsstil. Det &'; s ikke ualmindeligt at se folk forbi deres 80'erne, der arbejder i markerne. Disse ældre har nogle af de laveste satser for kræft og hjerte-kar-sygdomme i verden. . Se, hvordan San Diego Home Care Assistance hjælper seniorer leve et sundere og længere liv
I et forsøg på at opdage hemmelighederne ved lang levetid og sundhed, har forskere gennemført flere undersøgelser af livsstil i Okinawa &'; s. Hvad de har opdaget måske synes enkelt, men det &'; s virkelig opskriften på sundhed og levetid. Home Care Assistance har udviklet et hjem sundhedspleje metode, der er baseret på det okinawans livsstil.
1. Genetik: Ikke hver enkelt af os er velsignet med gode gener. Forskere har opdaget, at japanerne, der lever længere og sundere havde forældre, der også levede længere og sundere. Genetiske er en faktor, den japanske synes at have en fordel med. Læs mere om San Diego hjem sundhedspleje.

2. Positiv Attitude: Utallige undersøgelser om de negative virkninger af stress og bekymring er blevet udført, og næsten hver eneste viser, at mennesker, der lider bekymring, stress og angst tendens til at have en lav kvalitet og mindre sundt liv. På den anden side, folk, der har en positiv holdning og ser frem til aldring med en positiv tankegang har tendens til at leve længere og sundere. Seniorer i Okinawa lever en energisk, sociale og munter livsstil. San Diego Home Care Assistance har en af ​​de største San Diego Pårørende, spillere.

3. Fysisk træning: Japansk Elders er kendt for deres aktive livsstil. Det &'; s meget almindeligt at se de ældre ud i 80'erne og 90'erne deltager i fysiske aktiviteter såsom gate bold, kampsport og japanske traditionelle danse. Japanske

4. Kost: Forskere har opdaget, at den mest overbevisende faktor, der bidrager mod sundhed og levetiden af ​​de japanske seniorer er de fødevarer, de indtager. Japanske seniorer tendens til at spise en masse af friske og grønne grøntsager, fisk og skaldyr såsom fisk, sojabønner og bælgfrugter; Den kost forbruges af de japanske seniorer består af omega-3 olie, vitaminer og lav kalorier. Alle disse er vigtige for et sundt hjerte og et stærkt immunforsvar. Japanske seniorer lever meget sundt godt ind i deres 80'erne og 90'erne på grund af denne afbalanceret og sund kost.
For at leve et sundt og længere liv, alle de ovennævnte faktorer undtagen Genetik og vedtaget. Det vigtigste er at starte tidligt i livet. Aldring er en menneskelig fænomen, og ingen kan undslippe det. Hvad man kan gøre, er at se frem til det med en positiv holdning til at nyde en sund livsstil godt ind i alderdommen.
Home Health Care San Diego, Caregiver Rancho Santa Fe, i-Home Care Del Mar, Home Health Care Rancho Bernardo, Home Health Care La Jolla, Caregiver Rancho Bernardo, Caregiver Encinitas, Home Health Care Coronado, Home-Care Del Mar, Home Care Del Mar, Caregiver La Jolla, Caregiver Coronado, Home Health Care Del Mar, Caregiver Del Mar
.