Mand op og begynde at træne din ben!

Den anden dag talte jeg med en relativ af minen. En ting førte til en anden, og vi begyndte at tale om uddannelse, kosttilskud osv Han nævnte for mig, at han sjældent træner benene, og ignorerer ben træning, at han først og fremmest har fokus på overkroppen.

Jeg indså, at dette er faktisk et stort problem og en stor fejl i hele Vægt løft verden. Træning dine ben separerer den "Wanna be er 'fra' store hunde".

Dette er virkelig fik mig til at tænke, da jeg ikke forstår, hvordan nogen kunne forsømme sådan en stor muskel gruppe, der har beføjelse til at gøre din < i> hele
krop vokse.

Ja, jeg er klar over, at tanken om det gør din hud crawl. Men gæt hvad? Du holder dig tilbage, hvis du ikke tager dine ben til grænsen. BIG tid.

Hvis du ligesom 90% af vægten løftere derude, du henkastet overse den vigtigste kropsdel ​​at træne.

Her er blot et par af de fordele, du får fra en intens ben træning:

Anabolske Hormoner

Full Body Workout

Full Body Vækst

ramped op Metabolisme (For dage)

Samlet Symmetri og balance

Hvis du ikke er Hugsiddende, eller laver nogen form for øvelser for benene, du går glip af alle disse fordele, sammen med den kraftige stigning i testosteron og væksthormon, som din krop producerer, når dine ben bliver taget til det yderste.

Dette bidrager til fuld vækst kroppen effekt.

Iv'e hørt bare om hver undskyldning i bogen fra "Jeg er til tall" også, "det er bare så smertefuldt." Skåne mig, hvis jeg kan Squat til det punkt ikke at kunne sidde på toilettet næste dag, end du kan også.

Og det er med en Titanium Rod indsat i min lårmusklen med to skruer, der ser ligesom de tilhører Frankensteins skaberen. Tro mig det er så smertefuldt som det lyder. Alligevel Mine ben beskattes mere end nogen anden Muskel den næste dag efter min træning.

Det handler om din tankegang. Hvis du vil virkelig få mest muligt ud af din træning, vil du begynde at træne dine ben, og jeg mener hårdt.

Tag springet og komme ud fra undersiden af ​​middelmådighed og top tunge goobers vi ser på motionsrum og andre steder

Held og lykke

Brad
.  !;