Opbygge muskler nu: To Oversete Metoder

opbygge muskler nu, det er, hvad alle håbefulde bodybuildere ønsker at gøre. De ønsker fremskridt, de ønsker at få enorm, de wan at se imponerende og stærk måske at vinde respekt fra kolleger, for at imponere damerne eller måske til at udmærke sig i en sport, men de alle ønsker at opbygge muskler nu! Nå der er kun så mange gange du kan gå til gymnastik pumpe jern og forsøge at få enorme i en uge. Men der er en stor del af andre metoder, der er meget produktiv, som vil hjælpe dig med at opbygge muskler i fremtiden. Her er blot to enkle:

1) Uddan dig selv. du vil være at finde stadigt stigende antal genveje towrds dit mål, hvis du holder på at uddanne dig selv. for eksempel hvis du troede, at løfte vægte hver dag ville gøre dig massive du kan godt gå videre og gøre det. Men en mere erfaren træner informeret dig, at det var faktisk dårligt for muskelopbygning, så du holdt op med at gøre det. Dette derefter drønede op din avancement. Du har måske holdt på at gøre dette, hvis ingen havde fortalt dig det ikke var korrekt. Dette er et meget simpelt eksempel, men jeg er sikker på der er mange ting, du i øjeblikket gør, at begrænse din fremskridt. uddannelse kan fremskynde denne proces op en hel del. tror ikke mig, så der readin dette tog til længere end 45 minutter per session? Ja, en lang række personer. selv en smal mængde muskeltræning uddannelse vil afsløre, at træning længere end 4 minutter vil begrænse muskel gevinst som på dette tidspunkt din krop frigiver et hormon til skade for muskeltræning. Overvej nøjagtigt, hvor meget muskelmasse du ikke har på grund af det faktum, at du har trænet i over 45 minutter, lige siden du startede vægttræning. Åh godt du er klar over det nu og kan gøre bedre muskeltræning fremskridt nu. Uddannelse er nøglen!

2) Visuailse. Det lyder lidt mærkeligt, men tro mig, hvis professionelle sportsfolk bruger det er det nok værd at du giver det en chance also.When du udfører visualiseringer du sender stærke budskaber til din underbevidsthed om, præcis hvordan du ønsker dit liv til at vise sig. Visualisering dig selv enorme og massiv sender disse beskeder til din underbevidsthed. Hvad sker der næste er, at din "retikulære aktiveringssystem System" (den del af vores hjerne, der gør os bemærke nogle ting og ikke andre) guider vores opmærksomhed mod de ting i vores daglige liv, som vil hjælpe dig nå dit mål at blive muskuløs og aflede vores fokus væk fra ting, der kan begrænse vores fremskridt. Prøv visualisering for bare en periode på 10 minutter hver og hverdag og virkelig se dit udseende leder og følelse, som du ønsker at med så mange detaljer som du kan. Koncentrer rent på den indre følelse og tro på, at dit mål er blevet opnået allerede. Gør dette ofte vil give en ny mere positiv adfærd mønster at dukke op. Nogle mennesker opdager ting lige væk for andre tager det op til tredive dage. Men din livsstil vil blive langt mere i harmoni med dine nye mål for at opbygge lean muskelmasse, og det vil alle ske naturligt.

Ved at gøre netop disse to enkle ting, jeg kan næsten garantere, at du vil forbedre din evne til at opbygge muskelmasse hurtigt. Du har intet at tabe, så gå bare i gang og prøve dem ud
.