Oprydning din teknik

Så jeg er på gym sidste lørdag laver et sæt af overkroppen øvelser. Det var en god samling. Faktisk følte jeg jeg var "maxing" nogle af øvelserne med mængden af ​​vægt jeg bruger, især biceps og skuldre. Jeg regnede det var tid til at tilføje nogle mere vægt.

jeg helt sikkert kunne have fået væk med det. Jeg troede, jeg ville være i stand til at løfte med den øgede vægt, men jeg ville have til at bruge momentum til at gøre det ske.

Hver vægtløfter kender bruge momentum er et no-no. Det er snyd. Du mister meget af fordelen af ​​øvelsen, selvom dit ego kan nyde tanken om en større nummer på barbell eller maskine.

Så jeg tog en beslutning. Jeg valgte at bruge den samme mængde vægt, men bremse reps ned. Jeg ønskede at sikre min teknik var lige højre. Albuer i, langsommere på retur, korrekt vejrtrækning og fokus.

Hvad jeg fundet er, at musklerne var meget mere træt denne måde. Det var en meget bedre motion. Fordelene ved at arbejde på denne måde i forhold til mere vægt, men sloppier teknik var enorm!

NU .... lad os snakke om DIG!

Du kan eller ikke kan være en øvelse person. Men du sikkert ønsker at blive bedre til hvad det er du gør. Du kan nå nogle uden mål, der giver dig en følelse af præstation -. Endog anerkendelse fra andre

Bare spørg dig selv dette ... er det bygget på genveje

Er du solid

Er du sikker på, hvem du er, og hvad du har fået?

Tænk over det.

Som Akeem Personal Trainer siger, "Foundation er alt."

Og som de siger på gadehjørner, "Check dig selv, før du ødelægge dig selv."

Din Mighty Mighty Pal,
Larry
.