Hvordan man gør 36.500 Pushups Start lige nu!

Okay, så verdensrekorden for nonstop pushups er 10.507, så jeg har ikke tænkt mig at vise dig, hvordan du gør dem alle på én gang. Men jeg vil vise dig, hvordan at presse i 36.500 pushups i år uden selv at gå til gymnastik en enkelt gang. Faktisk kan du gøre mere, hvis du vil, og endda gøre det 100.000 + uden meget større indsats!

Et stykke tid siden, jeg var madlavning noget i mikrobølgeovnen og da jeg stod der ser tiden kryds væk, Jeg begyndte at tænke over, hvad jeg kunne udrette på et minut. Det er temmelig utroligt, hvad du rent faktisk kan gøre, når man tænker over det, men at være en artikel om pushups, vil jeg tale om øvelser. Tænk på, hvor mange gange du pop noget i mikrobølgeovnen i 1 minut, 2 minutter, 3 minutter eller mere, og bare stå og vente på, hvad det er du er ved at forbruge for at afslutte madlavning. Lad os bare sige i gennemsnit, det er 5 minutter om dagen .... Minut her .... minut. 5 minutter x 365 dage om året = 1.825 minutter pr år, som du kan bruge til motion.

Så lad os bare forestille os, at du dukkede noget i mikrobølgeovnen i 1 minut og ramte dækket og gav selv 20 pushups. Det ville tage dig mindre end 1 minut til at gøre dem, ville bidrage til at brænde de kalorier, du er ved at forbruge og ville tilføje op til 100 pushups hver dag, hvis du gjorde det 5 gange om dagen. Det er 36.500 pushups i år! Tro mig når jeg fortæller dig, at forskellen i, hvordan du ser og føler, hvis du kun gøre dette én ting vil forbløffe dig.

Nu behøver det ikke at være pushups. Du kan gøre kropsvægt squats, lunges, sprællemænd, sidde-ups eller hvad du ønskede at gøre. Du kan finde et væld af hurtige motion ideer på http://LifeTrax.com men faktum er, at hvis bare 5 gange om dagen du gør 20 reps af en øvelse, der tilføjer op til 36.500 pushups om året. Gør 20 pushups, 10 gange om dagen i 1 år, og du vil gøre 73.000. Gør 20 pushups, 15 gange hver dag, og du vil have gjort 109,500 pushups af denne dag næste år, og det vil ikke tage mere end 1 minut ad gangen!

Næste gang du pop noget i mikrobølgeovnen, skal du gå til at sætte dine sko på, færdig gå på toilettet (Brug vasken, hvis gulvet er beskidt), komme til en reklamepause, eller få sat på hold osv .... drop og give dig selv 20, og jeg vil vædde på, du vil blive afhængig af den handling at gøre hurtige øvelse snaps til enorme gevinster i din styrke og vægttab
.