Hvorfor Sætte dine følelser i ord .....

Hvorfor Sætte dine følelser i ord giver dig
• 1. “ Pop, jeg er nødt til at stå op foran 25 klienter & overbevise dem vores nye system er løsningen. Jeg har gjort mit hjemmearbejde, men er bange jeg måske blæse det &";.

• 2. “ Right. Du tror positive bekræftelser er “ Hot Air &" ;.
Føler du, at isnende følelse i pit af din mave

• 3. Du har statistikken & testresultater, men du har brug for at levere din besked til indflydelse, overbevise & overtale,
Er jeg på rette spor &";?

• 4. “ Min hjerne siger, ja! men min krop fortæller mig, jeg kan ikke gøre det. Kan du koge op en strategi for mig at vinde denne forretning spil &";?

• 5. “ Du udeladt at dette “ strategi &"; skal være let at lære og implementere, & tage to minutter, højre &";?

• 6. “ I &'; m vil blæse to års arbejde, og et ton af penge. Er der en måde jeg kan få dem til at være så varmt over vores nye program, som vi er &";?

• 7. “ To-dele til svaret: første, der sælger dig selv på en tankegang selvtillid, der blinker sig til kunderne. Jeg kan vise dig hvordan, men du skal gøre det ske

• 8. For det andet, og" Stedfortrædende-Thinking-følelse som-Hvis &"; dine kunder allerede sagt “! Ja &"; og er bange for at miste dit projekt.
Du skal overbevise de kunder, du er den pris, og ikke deres penge. Kan du komme ind i en vindende “ tankegang? God &";.

• 9. “ Brain videnskab er nyt for dig, så her &'; s troværdighed
Bly forsker:. Mathew Lieberman, UCLA, Neuroscience. Resumé: når du tale eller skrive om dine følelser, frygt, angst, & stress, ændrer din hjerne fra smertefulde stress til dyb afslapning.

• 10. Når du lægger dine følelser i ord, ligesom “ I &'; er bange, nervøs & understregede om resultatet af min præsentation &"; MÆRKNING bringer en reduktion i aktiviteten af ​​din Amygdala (følelser controller), og en stigning i din ventrolaterale præfrontale cortex (VlPFC). Så hvad

• 11. &'; VLPFC &'; er det område af hjernen, der tænker i ord om dine følelsesmæssige oplevelser. Vi ønsker at bremse din Amygdala (styrer dine følelser & følelser), og udløser, aktiverer din VLPFC. Hvordan

• 12. Blot mærkning dine følelser, (sige eller skrive dem),
under fMRI (funktionel magnetisk billedsprog) viser positiv hjerne forbedring. Hvordan

• 13. Gentag højt eller mentalt, eller skrive det i din dagbog. “ jeg føler nervøs, bange, stresset & frustreret over min præsentation. “ Cancel /Annuller &"; disse
følelser, fordi de gør ondt mine chancer &";

• 14. Sig “ Cancel /Annuller &"; tre gange. Skriv (skriv det) med stærke-følelser. “ Cancel /Annuller &"; er din kommando til din mentale computer (underbevidste). Du programmerer begge halvdele af din hjerne til afslapning og til at fungere som din “ comfort-zone &" ;.

• 15. Trin 1. &'; Mentalt &'; råbe ordet, “ Stop &"!; skrive eller skrive det i “! fed &"; – “ Stop &"!; Dette påvirker din Amygdala og ventrolaterale præfrontal cortex til at hjælpe dig. Vent

• 16. Trin 2. Mentalt visualisere i dit “ sind &'; s øjne &"; en rød “ STOP &"; underskrive. Bogstaverne er i gult på en rød baggrund. Se det, føle det, ved, at det er kommanderende dig til STOP! de følelser af frygt-angst, -Stress & Frustration

• 17. Trin 3: Mentalt skabe det positive resultat af dine ønsker. Daydream: se alle de kunder, klapper din
Præsentation, smiler til dig, og siger, “ Ja &";! lad &'; s gør det &"; Feel-som-om – Du er prisen, ikke deres penge

• 18. Denne forskning er blevet bevist i løbet af ti-år, og arbejder, når du arbejder det. Det &'; s hemmeligheden af ​​psykoanalysen. Fortæl om din frygt, og du styrer dem

• 19. Husk, mærkning vores følelser ikke kræver, at vi ønsker at føle sig bedre. Det bare omprogrammerer vores hjerne på auto-pilot for at forbedre vores tankegang, holdning og overbevisninger.

• 20. Dette er ikke, “ Just-Do-It &"!; eller “ Get-Back-On-The-Horse &"!; Det &'; s din hjerne reagerer på nye programmering. Din egen snak er &'; ikke af &'; billige.

• 21. Både Amygdala & din ventrolaterale præfrontal cortex overvåger dine følelser og sprog. Få det

• 22. Se om du kan huske disse fem elementer af en &'; Story &' ;. Hvorfor? Det &'; s god øvelse for din hjerne til at lære &
huske. Læring “ tykkere &"; din hjerne dele

a) Indstilling – Hvornår? Hvor? Handlingen finder sted her
b) Plot – sekvenserne af begivenheder, der finder sted
c) Tegn: læseren skal identificere sig med mindst et af de pivotale hovedpersoner
d) Konflikt:. Hvad &'; s på spil? Hvad &'; s prisen? Hook
e) Tema: Den Motif, den vigtigste moralske af historien
a) “ Boy-møder Girl, taber &?. så vinder hende &";.
b) “ Livet er en Konkurrence &";.
c) “ Love-overvinder alt eller måske ikke &";!
d) “ Alle fejl er feedback, der peger dig i den rigtige retning &";.
Se ya, Restaurant “ Tap-in, Turn-on, & Tune-in &"; til din “ Viljestyrke &" ;.

Ophavsret © 2013 Bernard Wechsler
------------------------------------------- ---------------------------
.