Du Take My Breath Away!

Alle ånder. Rigtigt. Men får vi ROI eller bang for vores buck med hvert åndedrag vi tager? Måske disse påmindelser på det grundlæggende og vigtigheden af ​​vejrtrækning vil opdatere vores ånde (og hukommelse) ...!

Vejrtrækning ...
-er en af ​​de måder at slippe af med affaldsstoffer og giftstoffer fra vores krop.
-er det eneste middel til at levere vores krop og dens forskellige organer med ilt, der er afgørende for vores sundhed.

Hvorfor er ilt så afgørende?

-Den hjernen kræver mere ilt end noget andet organ. Hvis det ikke få nok, resultatet er mental træghed, negative tanker, depression og i sidste ende nedsat syn og hørelse.

-Godt luftskifte i vores krop reducerer som vi bliver ældre, og når vi gør dårlige livsstilsvalg (usund kost, ingen motion, stressende job ..... osv. osv ..... du får billedet.)

-Det er afgørende for en korrekt og effektiv funktion af hjernen, nerverne , kirtler og andre indre organer, og når vi ikke får den rigtige forsyning, det forårsager nedbrydning af alle de vitale organer i kroppen.

-Vi kan overleve uden mad i ugevis, og uden vand i dagevis, men uden ilt - nu det er svært
Ilt renser blodet

En af de store hemmeligheder af energi og foryngelse er en renset blodet!.. Den hurtigste og mest effektive måde at rense blodet er ved at tage i ekstra forsyninger af ilt fra luften, vi indånder

Her er et par ting om, hvad ilt gør ved vores krop:.

-De fleste af vores energibehov kommer, ikke fra mad, men fra den luft, vi indånder.

-Ved rense blodet, hver del af kroppen fordele, såvel som sindet.

-Rejuvenation af huden vil begynde at opstå.

-Scientists har opdaget, at den kemiske grundlaget for energiproduktion i kroppen er et kemisk stof kaldet adenosin trifosfat (ATP). Hvis noget går galt med produktionen af ​​ATP, er resultatet sænket vitalitet, sygdom og for tidlig ældning. (! uh-oh)

-Scientists har også opdaget, at ilt er afgørende for produktionen af ​​ATP; i virkeligheden, det er dens mest vitale komponent.

-Den arbejdet på Baylor University i USA har vist, at du kan vende arteriel sygdom hos aber ved infusion ilt ind i de syge arterier.

-Godt luftskifte genoplader kroppens batterier (så at sige!).
Meditation og yoga tillader os at udnytte denne vitale næringsstoffer. (Ta-dah!)

Så hvad er den "rigtige" måde at trække vejret

Her er et par hurtige tips til at sikre at du får mest muligt ud af hvert åndedrag:?

-Tag en lang, dyb indånding starter fra nederste mave, derefter flytte ind i lungerne.

-Pause øverst inhalerer for blot et sekund før udånder (hjælper dig med at blive til stede i øjeblikket)

-Exhale langsomt -. startende fra lungerne og flytte tilbage til maven

-Relax dine skuldre, hvis de er spændt (hvis de er røre dine ører ... det er ikke et godt tegn)

Hvornår du finde dig selv ikke trækker vejret godt
 !?;