Golf med KOL (Lungesygdom)

Som om at spille golf isn &'; t hård nok, forestille at spille, når du kan &'; t indånder, godt. At &'; s hvad mennesker med KOL eller kronisk obstruktiv lungesygdom skal vende, men det shouldn &'; t afskrække deres kærlighed til spillet

KOL, ifølge Mayo Clinic, er den overordnede betegnelse for en gruppe af kronisk. lungesygdomme, der blokere luftvejene i lungerne. De to mest almindelige er kronisk bronkitis og emfysem, men det kan også henvise til skader forårsaget af astmatisk bronkitis. Uanset hvilken tilstand, alle former for KOL resultere i en blokering inden for rør og luftsække, der udgør dine lunger. Dette hindrer din evne til at ånde ordentligt, fældefangst luft i dine lunger og gør det vanskeligt at trække vejret normalt.

Cigaretrygning er den førende årsag til KOL, mens langtidseksponering andre lunge irriterende, såsom støv, kemiske dampe, og luftforurening, også kan bidrage til tilstanden.

Ofte vil folk med lungesygdom brug supplerende ilt for at hjælpe med at holde iltmætning i blodet på et passende niveau. Bærbare enheder giver mulighed for bevægelsesfrihed uden for hjemmet og mens du arbejder i haven eller spille golf. Disse er lagret i rygsække, som kan bæres på ryggen under en runde golf, f.eks.

Et centralt problem, der skal løses for golfspillere med KOL er, hvor meget ilt, de har brug i løbet af deres runde golf. Det &'; s vigtigt, at du drøfte dette med din læge, før at komme tilbage ud på links.

En af de afgørende faktorer er, om behovet er for kontinuerlig strøm af oxygen eller en puls dosis af ilt. Puls dosis resulterer i en cylinder af ilt varede længere, da ilt dispenseres kun, når individet indånder. Mængden af ​​ilt dispenseres, normalt måles i liter /minut, til enten levering metode er også en faktor ved fastsættelsen af ​​ilt krav.

En anden bekymring er, hvordan oxygen vil blive leveret. Jeg prøvede at svinge en golfkølle med en m-6 cylindret i en pakke spændt fast til min ryg og luftslangen sikret på bagsiden af ​​mit hoved vs. under min hage. Til min glæde, jeg var i stand til at svinge klubben uden nogen forhindring fra pakken eller slangen, og vægten af ​​cylinderen, i det mindste for mig, var ikke et problem. Det eneste problem fra denne lille studie er evnen til at holde pakken stramt nok mod kroppen, så det gør ikke &'; t flytte på alle i løbet swing, men alligevel tillade bevægelsesfrihed.

En af mine klienter, Doris, er i hendes sene 60 &'; s, har KOL, og afventer en dobbelt lungetransplantation. For et år siden gik hun gennem golf fitness-program, mens du stadig i pulmonal rehabilitering, med en af ​​sine mål for at komme tilbage ud på golfbanen. Hun vidste dog, at hun først havde brug for at opbygge sin styrke og udholdenhed.

Doris har arbejdet sig op til at gå 2 miles på banen, med ilt tanken på slæb, og supplerer, at med nogle golf-specifikke styrke og balance øvelser. Hun anfører, at “ fitness har hjulpet mig enormt &"; og ud igen spille golf 2 til 3 gange hver uge.

Doris foretrækker at holde hende Helios i vognen, da hun viser, at det &'; s svært at balancere, mens putting og svinge en klub med det på ryggen. Hun gør overvåge hendes blod-ilt niveauer med sin pulseoximeter at sikre, hun gør ikke &'; t afmætte, især omkring greens. Igen, kan din læge arbejde op en plan for dine specifikke behov.

Dedikation til hendes træningsprogram har tilladt Doris at komme tilbage til at gøre de ting, hun elsker at gøre, at &'; s at være sammen med sine venner og have en god tid ud på golfbanen.

Her er et par gode tips fra Doris:

- lade en anden køre vognen, da det bruger op energi
- don &'; t spille på “ kun &" vogn vej; dage
- tage hensyn til luftfugtighed sammen med temperaturen som mere fugtige dage vil kræve mere ilt
- styrke benene
- lære at sætte farten ned. Don &'; t bekymre sig om foursome bag dig, bare spille klar golf og holde bevæger sig
- være opmærksomme på terrænet af golfbanen og forsøge at undgå dem, der har et meget kuperet terræn
- nyd tiden med andre og at være udendørs, og don &'; t bekymre dig om din score

Under KOL shouldn &'; t være en afskrækkende for at spille golf. Regelmæssig motion kan forbedre din styrke, balance og udholdenhed, og styrke dine respiratoriske muskler. Dermed du &'; vil være i stand til at komme tilbage ind i de daglige gøremål, som at spille en runde golf, med mindre træthed og angst. Som altid tjekke med din læge, før du begynder enhver form for motion. Lyt til din krop, start nemt med øvelserne, og gradvist bygge på intensitet som konditionering niveauer forbedres. . . og de vil forbedre. En bekræftet motion træner kan bidrage til at give den rette vejledning, du har brug
.