Boganmeldelse: The Art of Breathing

Denne bog anmeldelse er del af en serie, der dækker emnet Breathing. Vejrtrækning er den proces, hvorved oxygen suges ind og carbondioxid uddrives ud af kroppen. Korrekt vejrtrækning er et vigtigt aspekt af et godt helbred. Nancy Zi er Officiel guide til Breathing

The Art of Breathing:. Seks enkle lektioner til at forbedre resultaterne, Sundhed og trivsel
, af Nancy Zi, er en værdifuld ressource for folk med interesse i vejrtrækning, og det er tilgængeligt via The Art of Breathing Online.

Book Beskrivelse

GEVINDBORING de endeløse KOMPETENCE vejrtrækning!

Denne roste klassiker viser dig, hvordan at omdanne ånde i vitale energi for at opnå en perfekt balance mellem krop, sind og ånd. Klassisk sanger og chi kung ekspert Nancy Zi guider dig gennem kunsten at trække vejret i seks enkle lektioner. Brug fireogtyve progressive øvelser og mentale billedsprog øvelser, Zi demonstrerer, hvordan man bruger åndedrættet til:

- Se, føle og være sundere
- minimere virkningerne af aldring
- Øge udholdenhed og koordination
- Arbejde gennem smerte og fremme heling
- Forbedre tale, sang, atletik, meditation - og mere

"Denne bog er en systematisk manual for at arbejde med og træning! . åndedrættet, gennem en disciplin, at forfatteren kalder chi yi: kunsten at trække vejret selvfølgelig ingen, der har behov for særlige instruktioner for at lære at trække vejret, men den kropslige, psykologiske, atletisk, æstetiske, åndelige og helbredende proces, som ånde er afgørende kan alle blive forbedret til en ekstraordinær grad ved at udvikle bevidst vejrtrækning og lære at vække og lede de energier, at ordentlig og dygtige vejrtrækning stille "
-. fra forordet, Charles Stein, ph.d., forfatter til At være = SpaceXAction
, The Secret af Black Chrysantemum
og andre bøger

Et must for alle, der ønsker at optimere ydeevnen i atletik, kunst, eller meditation - eller bare nyde bedre helbred, energi og vitalitet
.