3 Væsentlige vejrtrækning og krop Oxygen Kontrol Hver enkelt skal gøre

Af Dr. Artour Rakhimov (www.NormalBreathing.com)

Normalt ilt levering til celler er afgørende for et godt helbred. Endvidere er altid lav for næsten alle kroniske sygdomme ilt i kroppens celler. Med udviklingen af ​​sygdomme, mange mennesker kræver ilt tilskud.

Derfor er det temmelig bemærkelsesværdigt, hvor meget af en stor forskel vejrtrækning og krop ilt niveauer kan have på vores liv og helbred kvalitet. Selvfølgelig er du nødt til at overveje særlige særlige kontrol. Opført her, er nemme at gøre tre DIY respiratoriske test og kontroller, der giver dig vigtige oplysninger om din generelle sundhed.

Tjekker vejrtrækning rute, så snart du vågner op om morgenen efter sovende er meget let. Føler du, at din mund er tør, når du vågner? Det er et virkelig vigtigt spørgsmål, fordi munden vejrtrækning fører til katastrofale virkninger på biokemiske processer og reaktioner i organismen. Vi bør altid gøre mest af nitrogenoxid, et potent kemisk og hormon opstod i vores bihuler. Dette hormon er vigtigt for blodkar dilatation, effektiv transport ilt, immunsystemet funktion, og overgang af nervesignaler. Hvad mere er, at trække vejret gennem munden sænker CO2-niveauet i arterielt blod og celler i kroppen også forårsager formindsket O2 overførsel til celler i kroppen.

Det er grunden til oral vejrtrækning under nattesøvn uvægerligt udløser dårligt helbred og kan resultere i alvorlige angreb, ligesom hjerteanfald, slagtilfælde, krampeanfald, astmaanfald og dyspnø. Der er enkle måder at afværge vejrtrækning gennem munden. De er præciseret i den frie cyberspace instruktion "Hvordan at opretholde Nasal Breathing 24/7". Vær opmærksom på at terminalt syge patienter er mest tilbøjelige til at dø i de tidlige morgentimer på grund af "Sleep Heavy Breathing Effect". Du kan opdage en række fysiologiske papirer vedrørende dette punkt. Og mundtlig vejrtrækning ligefrem gør et bidrag til denne situation.

Kan du vurdere, om dine diafragma ånde muskler er effektive? Vi kan udnytte forskellige muskler til det respiratoriske proces, mens i hvile. Hvordan du indånder i hvile? Bruger du maven eller brystkassen for din automatiske eller basal vejrtrækning? Placer en af ​​dine arme på maven eller maven (navle) og en anden højere, på din øvre bryst. Og derefter slappe alle kroppens muskler helt. Give opmærksomhed til din basale eller ubevidst vejrtrækning mønster for omkring 20-30 sekunder. Tegn i 2-3 meget langsomme men dybe indåndinger for at føle din ånde i flere detaljer.

Hvad er konsekvenserne med brystet vejrtrækning? Når vi indånder ved hjælp af membranen eller maven, erhverver vi praktisk ideelle oxygenkoncentration i arterieblod: ca. 98 procent. Når en person indånder anvendelse af brystet, bliver iltningen i arterielt blod mindre. Hvorfor? Simpelthen fordi nederste segmenter af vores lunger ikke modtager nye luftmængde med stort iltindhold.

Desuden under brystet vejrtrækning abdominale kroppens organer (koloner, milt, lever, mave, bugspytkirtel, og mange andre) opbygge giftige produkter på grund af stagnation i abdominale lymfeknuder i betragtning af, at membranen er en pumpe til lymfesystemet. Ca. 60% af det samlede antal lymfeknuder er placeret lige under mellemgulvet. Bryst respiratoriske mønster forvandler indre organer ind i skrald værftet!

Det er nemt at finde ud af, at store og dyb vejrtrækning i mange personer sker ansætte brystet. Således er det rimeligt, at moderne mennesker kæmper med så mange sundhedsmæssige forhold. Men den allersidste check er Kejseren af ​​alle sundhedsydelser tests.

Du også er forpligtet til at beregne celle ilt indeks. Umiddelbart efter din naturlige ånde ud, klemme begge næsebor og tælle længden af ​​din angst-fri ånde hold. Bemærk, at dit åndedræt mønster efter dette forsøg skal være den samme som din åndedræt mønster forud for denne undersøgelse. Du skal ikke få nogen angst hvad-så-nogensinde umiddelbart efter prøven.

Først og fremmest resultatet af denne Prøvekopier angiver indholdet væv oxygen. Også, det vurderer hvor intens din personlige respiratoriske mønster er.

Når det respiratoriske mønster er faktisk normalt, vil du være i stand til at holde vejret i næsten 40-60 sekunder (efter udånding og med ingen stress). Hvis du kun har omkring 20 sekunder, du sluge ca. 2 gange den terapeutiske normen.

Med hensyn til syge individer, deres naturligt væv iltning yderligere formindsket: typisk mindre end 20 sek. Desuden krop iltning er mindre end 10 sekunder i de kritisk syge og indlagt mennesker, da deres vejrtrækning er meget tungere: dyb og hurtig vejrtrækning, der forårsager alvorlig grad af vævshypoxi.

Flertal af disse mennesker kan gradvist ændre deres ubevidste eller automatisk vejrtrækning mønster beskæftiger smarte livsstil adfærd og de respiratoriske omskoling behandlingsformer, der forbedrer iltindhold i celler. Alle disse detaljer er beskrevet på siderne i NormalBreathing.com
.