Arranger dit miljø for en eventuel Astma Episode

Hvor mange af jer er blevet identificeret som havende astma som voksen ligesom jeg var? Det var ganske chokerende!

Jeg er aktiv og kan lide at vandre, så jeg gik til Spray Falls, som er i Mt. Rainier område, omkring 15 år siden. Mens gennemkører op ad bjerget, måtte jeg hele tiden stoppe for at fange min ånde. Dette syntes ulige. Jeg kunne ikke finde ud af det. Jeg ønskede at komme til toppen for at tage billeder, fordi landskabet var fantastisk, jeg bare havde en hård tid at få der. Jeg til sidst nåede toppen og tog nogle billeder. Jeg ville elske at gå igen en dag.

Uger efter min vandretur, var jeg stadig oplever åndenød. Hvorfor blev denne sker pludseligt? Det gjorde ingen mening! Jeg var lidt bange.

Fra jeg gik til at besøge min allergolog. Han havde mig blæse ind i en enhed, der måler vejrtrækning, plus kørte nogle andre tests. Han meddelte mig, at jeg havde astma! Jeg kunne ikke tro det.

Han sendte mig hjem med en nødsituation inhalator og en forebyggende inhalator, som jeg skulle bruge hver dag. Jeg nægtede at bruge inhalatoren i ganske lang tid, indtil en dag jeg var ude på en sti med en ven og havde et alvorligt astmaanfald. Jeg bar den forebyggende inhalator med mig, men som aldrig fungerer under et angreb. Jeg havde ikke min nødsituation kuglefisk med mig, men på en måde jeg levede!

At forfærdelig oplevelse tvang mig til endelig at lytte til lægen og begynde puffing dagligt. Først gik min stemme væk, men jeg trak vejret, og det er alt, der betød noget.

Efter brug af højere dosis for et stykke tid, jeg var i stand til at skifte til en lavere daglig dosis. Efter at gøre det for et stykke tid, følte jeg min astma var væk for evigt, og stoppet ved hjælp af mine meds. Jeg var så glad, at jeg var helbredt og kunne gå videre med normalt liv. Efter omkring en uge, min astma vendte tilbage med en hævn og angrebene fik det bedste af mig. Jeg udgifterne overnatninger på hoteller og hænge ud i biografer og indkøbscentre bare så jeg kunne få lidt luft. Jeg havde ikke air condition på min lejlighed. Dette kunne ikke fortsætte. Jeg måtte gøre noget.

Tilbage på inhalator gik jeg. Jeg har brugt det hver dag i årevis, og synes at have det under kontrol. Jeg ned til det laveste dosis, måske et pust hver anden dag. Hvis jeg begynder blusser op, jeg bruger det oftere. Jeg faktisk jeg gør ganske godt nu. Jeg holder et par forebyggende og akutte puffers omkring mit hus og i bilen bare i tilfælde!

Under mine angreb, ville jeg ofte panik. Jeg har lært nogle nyttige tricks til at hjælpe aftale med min situation, og de har været en stor hjælp.

1. Udpeg et roligt sted i dit hus som soveværelset. Tag et pust og slappe af.

2. Sæt dig ned ved siden af ​​en varm pande med dampet vand eller luftfugter eller komme ind i et varmt dampende brusebad i ca 10 minutter.

3. Hvis luften er frysning koldt udenfor, ikke går udenfor.

4. Drik varmt vand hver dag. Du vil gøre dine lunger glade. Koldt vand kan gøre dig stramt.

5. Selv hvis du føler at du er helbredt, har du sandsynligvis ikke. Tal med din læge, før smide din inhalator.

6. Spis ikke til du er mæt, det vejer på dine lunger.

7. Tag din nødsituation inhalator med dig overalt. Jeg har flere, der er gemt i forskellige steder som soveværelse, alrum, pung, og hver af vores biler.

8. Udskift dit tæppe med trægulve.

9. Under pollensæsonen, holde dine vinduer lukket. Installer air condition, hvis du har råd til.

10. For at eliminere støv, købe en HEPA-filter støvsuger. Andre ikke-HEPA støvsugere kan omfordele støv i andre dele af huset

Husk altid at hvis du er forpustet eller tror du har astma skal du kontakte din læge eller sygeplejerske
. &Nbsp.;