Europa din energi

For at inkarnere ens liv kræver mod og dyb vejrtrækning. Vejrtrækning ind i din mave = afslappende = fuld fornøjelse erfaringer. Yoga eller Buddha vejrtrækning, som enhver vokalist kender godt, betyder at ånde ind i maven i stedet for overfladisk, militaristiske stil, som de fleste mænd, i det mindste, er blevet trænet til at gøre. Derfor, vejrtrækning ind i vores bryst simpelthen holder spændingen, som vi ønsker at frigive i vores liv.

Vejrtrækning ind i din mave giver tiltrængt ilt og derfra kan du sprede din energi til hver eneste celle, systemet og orgel af din organ. Alle Tantrikas kender det kun alt for godt med et stort smil på deres ansigter.

Prøv dette ud. Vejrtrækning i (inhalerer) fylde din mave op ligesom du fylde en tom ballon. Ja, lad at mave fylde op og strække udad (ingen skam). På udånder, trække din mave tilbage i at tømme ud i luften. Når vejrtrækning denne måde, kan du enten holde pause på toppen af ​​inhalerer og udånder eller blot trække vejret kontinuerligt. Jeg advarer Men du ... gå hurtigt vil blot gøre dig svimmel. Vejrtrækning på denne måde giver dig så meget ilt, at du måske ikke bruges til at modtage eller give til dig selv. Så indånder langsomt og trække vejret langsomt ud.

Måske tilføje en intention om at din vejrtrækning praksis, såsom "jeg vil have mere mod i mit liv" eller "Jeg ønsker at være en fuldt selvhævdende (ikke-aggressiv) individ. "

Gør dette praksis for blot 3 -5 8 - 10 minutter om dagen og erfaring i dit liv fantastiske resultater

Når du har denne praksis fungerer godt for dig selv, tilføjer selv-touch.. Begynd med din finger tips om kronen af ​​dit hoved og arbejde langsomt ned hele din krop, huske at inkludere din genitale område så godt og din bækkenbund. Hvis du er bange eller bliver nervøse, skal du blot holde pause og lade bevidstheden til at forblive og tale med det blidt og ømt spørger det, hvad det har at sige til dig. Lyt til den indre vejledning

Kontakt mig, hvis du ønsker yderligere instruktioner eller måske endda en session med mig
Tak
. &Nbsp..;