Er du Diabetisk eller prædiabetiske? At lære at håndtere diabetes indebærer at ændre din livsstil.

Hvis du har diabetes, at &'; s ikke den eneste sygdom, du bør være bekymret. Diabetes er årsag til mere alvorlige faktor dit helbred i fremtiden. Det er bestemt ikke alle doom og dysterhed. At være bevidst om risikoen for fremtidige helbredsproblemer er det første skridt til ikke kun at forstå din nuværende Diabetisk situation, men også gør noget for at ændre for fremtiden og et sundere dig. De mest relevante betingelser, som du spiser dig selv som en Pre Diabetisk eller Diabetic er hjertesygdomme og slagtilfælde, mulig nyresvigt, nervesygdomme kaldet neuropatier, amputationer og synstab. Der er naturligvis mange flere, men på dette punkt, jeg ønsker at koncentrere sig om de mest kritiske.

Det er meget vigtigt at påpege, som vi ser på de kritiske faktorer, som en prædiabetiske eller Diabetespatienter muligvis ansigt, Vi skal huske, at de fleste af disse spørgsmål er stærkt styret med vægttab, samt, at opretholde en sund livsstil.

Hjerte-kar-sygdomme er den hyppigste dødsårsag for mennesker, der har diabetes. Årsagen er, fordi højt blodsukker kan medføre en gradvis opbygning af fede indskud, som tilstopper og hærde væggene i blodkarrene. Og når blodkarrene er delvist blokeret eller indsnævret, kan det føre til et slagtilfælde eller et hjerteanfald. Ikke alle står over for den samme risiko. Her er et interessant faktum ... du er mere tilbøjelige til at udvikle hjerte-kar-problemer, hvis du har levet med diabetes 15 år eller længere. Der er nogle enkle ting, der kan gøres for at mindske risikoen for fremtidige kardiovaskulære problemer. Rygestop hvis du er ryger, komme ud og bevæge sig mere, holde sig til en velafbalanceret, lavt glykæmisk kost og begynde at koncentrere sig om at tabe sig. National Mad for diabetikere Plan har været den mest gennemprøvede måde at spise og slippe pounds for en Pre Diabetisk eller diabetisk patient.

Er du klar over Diabetes kan føre til nyresvigt? Mindst halvdelen af ​​alle mennesker med diabetes kan have tegn på tidlige nyreproblemer. Højt blodtryk eller en familie historie af det kan øge din risiko for kronisk nyresygdom. Forhøjet blodtryk synes også at fremskynde udviklingen af ​​sygdommen. Desværre, som nyreproblemer forværres, kan de selv være en årsag til hypertension, hvilket skaber en ond cirkel. Hvis du har forhøjet blodtryk, tale med din læge om at få det under kontrol. En sund blodtryk bør være lavere end lavere end 132/80

Har du eller nogen du kender med diabetes nogensinde snakke “. Tingles &"; i deres hænder, fingre, fødder eller følelsesløshed? Dette en meget almindelig nerve lidelse kaldet neuropatier. Årsagen til dette er dine blodkar har indsnævret fra fede indskud og dine nerver blive beskadiget, fordi de ikke får den ilt og næring, de behøver. Nerveskader kan også være forårsaget af andre faktorer også eller en kombination af inflammation. Diabetisk neuropati kan give dig symptomer på smerter, følelsesløshed eller snurren i dine ben og tæer, arme, hænder og fingre. Den har sagt til også forårsage fordøjelsesproblemer som kvalme, fordøjelsesbesvær eller forstoppelse. Nerveskader kan endda forårsage seksuel dysfunktion. Det er vigtigt at holde dit blodsukkerniveau i et sundt sortiment. Fedme, rygning og drikke alkohol vil øge risikoen for at udvikle diabetisk neuropati. Især hvis du er 20 eller flere pounds overvægtige undersøgelser har vist.

Nu, hvor vi har været inde på neuropatier, er der ingen overraskelse, at diabetes kan føre til amputationer. Faktisk er det blevet bevist, er der kun to grunde til, at diabetes kan føre til en fod eller et ben amputation ... På grund af forsnævrede blodkar eller cirkulation til din lavere kropsdele er beskadiget. Det betyder også, nedskæringer eller sår på dine underekstremiteterne vil have en mere vanskelig tid healing og kan blive smittet eller værre på andre måder i stedet for bedre. For det andet, hvis du har nerveskader fra diabetes, kan du ikke engang føler smerten af ​​en fod problem. Sår, som du don &'; t varsel kan blive smittet og fører til amputation. Den bedste måde at bo på toppen af ​​dine lemmer og deres tilstand er være opmærksom på, tjekke dem ud, og holde dem rene. Hvis du finder sår, der ikke er helbredende have dem behandlet. Dette bør ske hver dag. Undgå at gå barfodet eller andre ting, der kunne såre dine fødder. Hvis du får en øm, der isn &'; t healing, se din læge til behandling

Vision tab er en anden risiko Diabetikere ansigt.. Diabetes kan forårsage blokeringer eller unormal vækst af blodkar i nethinden. Det er den del af øjet, der giver dig mulighed for at se. Ændringer blodkar i nethinden kan føre til problemer med synet og endda blindhed. Personer med diabetes er også mere tilbøjelige til at udvikle grå stær eller glaukom, to andre alvorlige øjenlidelser. Det er vigtigt for diabetikere at have en fuld vision prøve mindst en gang om året. Hold opmærksom på mærkelige pletter du kan se eller nogen form for løbende sløret syn.

For generel godt helbred med diabetes, er det afgørende, at din vægt forbliver under kontrol. Hvis du tager et kig på alle de faktorer af fremtidige Diabetic risici, det er det samme som at være fede. Mange af disse sundhedsmæssige faktorer og diabetes på sin egen, især type 2-diabetes, kan let kontrolleres ved at opretholde en sund vægt og få den overskydende vægt (fedt) slukket
.