Lær mere om dine slagtilfælde risici, og hvordan man kan bekæmpe dem

Tallene er overvældende. Amerikanerne udholde mere end 2 millioner hjerteanfald og slagtilfælde hvert år, og hver dag 2.200 mennesker dør af hjertesygdomme.
Hjertesygdomme og slagtilfælde er de første og fjerde førende dødsårsager i USA, hvilket betyder, hjerteproblemer forårsager en af hver tredje dødsfald i USA. Hjerteproblemer og slagtilfælde er også blandt de førende årsager til handicap i vores land - at holde mere end 3 millioner mennesker i at nyde en fuld livskvalitet
For at reducere disse dystre tal, Department of Health og Human Services samt andre. føderale, statslige og lokale gov afdelinger lancerede Million Hearts, et initiativ til at forebygge 1 million hjerteanfald i 2017.
En central del af initiativet Million Hearts er at øge kendskabet til det brede anvendelsesområde for disse betingelser. Vi er alle i fare. Folk i alle aldre, køn og racer kan have et hjerteanfald eller slagtilfælde. Alligevel bestemte grupper - afroamerikanere, mennesker i alderen fra 40 til 60, og kvinder - er i højere risiko. Men mange af de mennesker, der er i høj risiko ved det ikke.
Million Hearts også tilskynder hver af os til at komme til at være vores eget hjerte og hjerne sundhed anbefale. Der er nogle væsentlige skridt du kan tage, så du kan tælles blandt dem, træffe foranstaltninger for at forebygge hjerteanfald og slagtilfælde:
-Understand din risiko. Hypertension, ryge cigaretter, fedme og diabetes er et par af de risikofaktorer for hjerteanfald. Hypertension, atrieflimren (når hjertet slår ud af rytme), højt kolesteroltal, diabetes, åreforkalkning (tilstoppede arterier), kredsløbsproblemer, rygning, rygning, alkohol, fysisk inaktivitet og fedme er de vigtigste risikofaktorer for slagtilfælde.
- Stå op og gøre motion i 30 minutter på hver dag i ugen
-Kender dine ABCS:.. Passende Aspirin Terapi, blodtrykskontrol, Kolesterol Kontrol og rygestop
- Stay stærkt ved at spise en hjerte- sund kost, der er høj i frisk frugt og grøntsager og lavt natrium, mættet fedt og transfedt og kolesterol.
-Tag kontrol over dit hjerte sundhed ved at følge lægens anvisninger for medicin og behandling.
Nogle risikofaktorer for hjerte og slagtilfælde, såsom alder og familiens historie, er ude af vores styre, men de fleste risikofaktorer kan sænkes eller helt fjernes med livsstilsændringer
.