Må ikke Lad Diabetes Tag kontrol over dit liv

Diabetes kræver, at du ændre dine spise og sovevaner og motionere mere. Brug tips nedenfor for at give dig en ekstra våben med henblik på at føre en vindende krig mod denne grusomme og beslutsom sygdom.

Selv en lille stigning i elevation ups risikoen. Desværre kan de fleste mennesker ikke få et normalt A1C niveau. Du bør sigte efter mellem 4% og 6%, med 7%, eller ca. 150 mg /dl af gennemsnitlige blodsukkerniveau over tid, er det maksimale acceptable grænse.

Vælg en glukose skærm, der viser de funktioner, du har brug for. Du vil måske en skærm, der har funktioner, som en stor skærm eller evnen til at håndtere data. Det er afhængig af dine personlige præferencer.

Når du er diabetiker, er det vigtigt jævnligt møde med din medicinske team. Typisk kan diabetes ikke helbredes. Du er nødt til at overvåge din tilstand konstant med en læge for at sikre, at det aldrig forværres. Du kan leve et normalt liv med diabetes, hvis du ved, hvordan du styre din tilstand.

Anytime en læge diagnosticerer en person med diabetes, er det afgørende, at den person, uddanne sig grundigt om tilstanden. Ved at lære så meget som muligt, kan de sikre, at de tager den bedste pleje af sig selv, at de kan. Hvor diabetes er bekymret, kan en lille smule viden gå langt.

Lær hvordan forskellige typer af fødevarer sundhed eller hindre din kamp med diabetes. Nogle fødevarer kan bogstaveligt talt redde dit liv ved at øge blodsukkeret hurtigt, mens andre kan gøre alvorlig skade, hvis ikke modereret.

Tag altid din medicin som anvist. Diabetiske problemer er ikke altid mærkbar ved, hvordan du føler. Hvis du er på en insulin og medicin regime, bør det tages nøjagtigt som anvist. Må ikke stoppe brugen af ​​medicin forud for at diskutere de spørgsmål eller bivirkninger, som du måtte have om det med din læge.

Mange fødevarer, såsom æg eller bønner, der er fyldt med protein og er fantastisk til en person med diabetes. Undgå udbrændthed ved at prøve nye fødevarer og opskrifter.

Det betyder, at dit barn er mere tilbøjelige til at udvikle diabetes i fremtiden. Det er meget vigtigt for dig at bevare et godt helbred, så de ikke doom dit barn til at have diabetes.

Med mindre din læge fortæller dig andet, hurtigtvirkende insulin bør altid tages ikke mere end 15 minutter, før du spiser . Denne insulin hjælper dit blodsukker ophold på et passende niveau, når det anvendes korrekt. Men det skal doseres og timeout korrekt.

Sørg for at sætte et par poser af emner, som du kan bruge til at hjælpe dig med at behandle en høj eller en lav spredt rundt i huset, så det kunne være til rådighed inden for en øjeblikke varsel. Din forberedt pose bør indeholde insulin, meter forsyninger og sprøjter.

Diabetes er i stigende grad blevet mere udbredt i vores samfund. Din hverdag vil være mindre stressende, hvis man ser bort fra tendensen til at føle sig flov over din tilstand.

Chips og slik i en automat kan synes at love hurtig energi, men en diabetiker bør undgå disse snacks. Hold disse snacks ud af dit køkkenskab også. Forpasse Pop Tarts, selv om, og spise en veggie eller frugt i stedet.

I stedet for at skære alle sukker ud af din kost, lære at styre dig selv og moderere dit indtag af slik, så du kan holde din diabetes under kontrol mens du stadig nyder livet. Eliminere alle slik fra din kost måske ikke nødvendig, dog. Hvis du har dit blodtryk under kontrol, det er okay at spise desserter gang imellem. Sørg for at du spiser færre kulhydrater end du normalt ville for at gøre plads til din dessert.

Se din læge, hvis du har diabetes, og begynde at have problemer med synet. Grå stær, grøn stær og diabetisk retinopati kan være resultatet af ukontrolleret diabetes. Sørg for at have dit syn kontrolleret så hurtigt som muligt for at forhindre yderligere skader, som kan omfatte blindhed.

Tilføj et par valnødder til din salat til nogle ekstra ernæring og lidt af stykket! De har mono-mættede fedtstoffer. Disse fedtstoffer forårsager dine celler til at være modtagelig over for insulin, og det hjælper med at holde dit blodsukker på sporet. De har også omega-3 fedtsyrer og proteiner, som vil give dig energi.

Hvis du forventer, og har mistanke om, at du måske har svangerskabsdiabetes, er det bydende nødvendigt, at du spørge din læge til at hjælpe dig. Svangerskabsdiabetes kræver, at du til at handle omgående for at beskytte dit helbred. Den bedste måde at forbedre din diabetisk tilstand under graviditeten er gennem kost og motion.

Når du rejser, holde din insulin med dig på alle tidspunkter. Tjek aldrig insulin i lufthavnen eller bus terminal. Ikke alene har du risikere at miste det, hvis din bagage bliver malplaceret, men bagagerum kan være for varmt eller for koldt. Insulin kan holdes 30 dage ved stuetemperatur uden denaturering, så det er fint at have det i en carry på taske.

Når du har diabetes, én ting, du kan gøre, er at tilføje nogle grøn te til din kost . I betragtning af alle de ting en diabetiker skal undgå og tage i betragtning med deres kost, grøn te er ikke kun ikke-truende, afslappende og behageligt, men det bærer også en række metaboliske og systemets rengøring fordele, der er nyttige i glukose ledelse.

Hvis du er diabetiker, kan kanel tilføje mere smag til din mad uden ekstra kalorier eller sukker. Kanel kan fremstille fødevarer sødere uden at tilsætte sukker. Forskning er ubestemt afgøre, om eller ej kanel sænker blodsukkerniveauet, men det er stadig en stor krydderi til din diabetisk diæt.

Diabetikere vil drage fordel af, herunder sunde kulhydrater i deres kost. Low-carb diæter er ikke altid godt for dem, der lider af diabetes, fordi de ofte forhindre kroppen i at få tilstrækkelige essentielle næringsstoffer, herunder fiber. Sørg for, at du spiser nok kulhydrater til at opretholde dit energiniveau.

Bliver uddannet om din tilstand vil hjælpe dig leve med det. Det kan være frustrerende at leve dagligt med diabetes. Brug de oplysninger, du har læst i dag for at begynde at arbejde hårdt og fjerne denne mørke sky fra dit liv
.