Hvorfor har jeg brug for at spise så ofte?

Livet er så travlt i dag. Det bremser aldrig ned, og ansvar holde hober sig op. Din dag kan gå med og pludselig du ser på uret og du tilflugtssted &'; t spist siden morgenmad. Du kan blive usikker, irritabel, har sløret syn, eller være trætte. Når folk er i denne tilstand, de har tendens til at få fat i noget de kan så hurtigt som de kan. Det er typisk ikke en dejlig grøn salat fyldt med friske grøntsager og magert kød. Trangen har tendens til at være en simpel kulhydrat måltid eller mellemmåltid, der vil tilfredsstille den overvældende trang og lyst, fordi din krop har brug for sukker. Ofte er denne trang er opfyldt med en slags fastfood, benzintank candy bar eller sidesten donuts fra om morgenen.

Blodsukker balance …

Vores kroppe er fulde af vidunderlige mekanismer. Vores organ systemer alle arbejder sammen for at opnå homeostase, som er det ideelle miljø inde i vores krop. Opretholder et optimalt blodsukker (sukker) er af afgørende betydning for et sundt stofskifte (hvor effektivt vi brænder kalorier) og grundlæggende for et godt helbred. Vi ved for højt blodsukker kan føre til diabetes, så det giver mening, vi ønsker et lavt blodsukker, ikke? Svaret på dette spørgsmål er slags tricky

Lavt blodsukker er et relativt begreb … Hvad er hypoglykæmi?
Hypoglykæmi er et lavt blodsukker. Det betyder, at der ikke er nok glukose i blodet til korrekt levere brændstof i hele din krop.

Hvor lavt er for lav?

Det afhænger af, hvem du spørger. Efter en fastende blodsukker test din læge sender dit blod ud til laboratoriet, de bruger til test. Det er vigtigt at vide, at under testen, hver lab har sit eget sæt af lab referenceområder (tal), som de bruger som en rettesnor. Der er ingen universel standard. Et lavt antal i en lab i USA er 45 mg /dl, medens den anden lab lave er 60 mg /dl.

Har du advarselstegn på reaktiv hypoglykæmi

Reaktiv hypoglykæmi er en tilstand, hvor din fasteblodglucoseniveauet er inden for &';? normale &'; laboratorium referenceområde, men du har stadig typiske lavt blodsukker symptomer. Disse symptomer omfatter svært at vågne op om morgenen, svært ved at falde i søvn om natten, kræver salt og søde fødevarer, “ Crash &"; om eftermiddagen og trangen koffein.

Hvorfor skal jeg være bekymret?

Hvis dit blodsukker er for lavt, så vil din hjerne og andre vitale organer ikke får det brændstof, de har brug for kan fungere rigtigt. Dette kan manifestere sig på mange forskellige måder. Det kan føre til dårlig kognitiv funktion, forvirring, rystelser, sløret syn, etc. Når hjernen ikke får nok glucose, initierer det en stressreaktion. Dette fører til frigivelse af hormoner i kroppen, der frigiver glukose fra lageret samt fra fedt. Mens brændende fedt er normalt en god ting, det er ikke måden at gøre det. Hvis de hormoner, der forårsager frigivelsen af ​​glukose cirkulerer i blodet for ofte, de har deres egne negative konsekvenser på dit helbred, herunder vægtøgning. Mens springe måltider kan synes som det rigtige at gøre for at tabe sig, du i virkeligheden er årsag vægtforøgelse over tid.

Hvis du rutinemæssigt har svært ved at tabe sig, er irritabel eller gyngende, har &'; hjernetåge &'; efter ikke at spise eller har mad cravings, du højst sandsynligt har en blodsukker ubalance, der skal løses med det samme. Disse tegn og symptomer betyder, at din krop og sind lider. Heldigvis er der trin, du kan tage for at understøtte din glykæmiske regulering for at hjælpe din krop med at genoprette korrekt funktion.

Det er vigtigt, at du logger på www.dynamicbalancehealth.com at planlægge din GRATIS konsultation med en sundheds- og ernæring ekspert til at opdage de handlinger, du skal tage i dag for at få dit helbred til det niveau, som du fortjener
 !;