Håndtering til at leve komfortabelt med din diabetes

Mange har fundet, at kontrollere deres diabetes er mulig. Denne artikel har tips, der kan hjælpe dig med at behandle din diabetes og leve et lykkeligere liv.

Det kan være forvirrende og forvirrende at forsøge at styre din diabetes. Du vil være bedre stillet skrive ned dine aflæsninger og behandlinger i et tidsskrift, som du kan vise det til din læge. Dette vil give ham oplysninger om dine fremskridt og hjælpe dig med dine management teknikker.

Mandler er fremragende til håndtering dem, sult opfordrer og vil ikke genere dit blodsukker. Usaltet mandler indeholder en masse protein, men de indeholder protein, fiber og andre essentielle næringsstoffer. Holde nogle til snack på, mens du ser fjernsyn.

Tal med en læge, når du bliver gravid, og tror, ​​at du måske har svangerskabsdiabetes. Du kan endda nødt til at tage recepter, der ikke vil skade barnet og din kost betydeligt.

Chokolade er en stor sukker infusion, samt sukker. Fat behandles af kroppen langsomt, så det tager længere tid for chokoladen til at hæve blodsukkerniveauet.

Personer med diabetes kan forventes at få andre udiagnosticeret sundhedsproblemer, og en af ​​de mere alvorlige er søvnapnø. Det betyder, at du til at ophøre med at trække vejret, mens du sover. Hvis du føler dig udmattet halvvejs gennem dagen, har en check-up for at finde ud af, om du har søvnapnø.

Selv om der er diskussion om, hvorvidt moderat brug af alkohol kan faktisk lavere chancer for at få diabetes, forskning viser at folk, der allerede har en diagnose af diabetes bør undgå alkohol på grund af dens virkninger på blodsukkeret.

Selv hvis du ikke har nogen appetit eller føler dig syg, eller stjæler din appetit, tage vare på dig selv, og holde styr af din glucose niveauer. Lav glukose i lange perioder kan gøre du føler dig dehydreret, så holde vand handy.

Efter en diabetes diagnose, den første ting du skal gøre er at uddanne dig selv på den betingelse, du har. Viden er magt og ansvar, når der beskæftiger sig med diabetes.

Tilføj en smule eddike til din meals.Vinegar bremser stivelse fordøjelse tid og holde mad i din mave i længere tid. Salg

Mange fødevarer indeholder majssirup, så sørg for at læse alle etiketterne. I andre lande denne post er mærket som "glukose /fruktose".

Grøn te kan være et meget værdifuldt redskab for dem, der beskæftiger sig med diabetes. Grøn te kan øge dit stofskifte, og også befri din krop af ubehagelige toksiner.

Find sunde måder at forkæle hvis du lider af sukkersyge. Du behøver ikke at fjerne slik, du nyder. Hvis dit blodsukker fortsætter med at holde under kontrol, det er fint at spise desserter lejlighedsvis. Gør plads til slik ved at fjerne en tilsvarende mængde af kulhydrater fra din vigtigste måltid.

Hold dine forsyninger handy, så du kan være nødvendigt at behandle enhver komplikation til diabetes, der kan forekomme. Tasken du tager overalt bør indeholde insulin, sprøjter og insulin, og også teststrimler bør holdes klar i denne taske.

Forskellige fødevarer påvirker dit blodsukker forskelligt, så vil du ønsker at nøje overvåge din mad valg. Hvis du ser dine måltider, kan du styre dine blodsukkerniveauet.

Må ikke bekymre dig, hvis du går gennem høje glucose niveauer spike lige efter behandling af en lav sukker reaktion.

En masse mennesker fejlagtigt tror, ​​at den diabetiske ikke er tilladt nogen sukker all.You behøver ikke at fjerne sukkeret helt, men du bør ikke have at slippe af med det hele sammen. Du er stadig fejre med en lejlighedsvis overbærenhed i en mindre dessert under særlige lejligheder. Hvis du vil nyde nogle slik, bør du kompensere ved at skære kulhydrater fra dine måltider den dag. Salg

Diabetikere skal udvise forsigtighed når du går til en pedicure. Diabetikere udvikler ofte fodproblemer og infektioner, og bør tage ekstra pleje for at forhindre stiksår eller nedskæringer.

Hold dine test forsyninger og medicin på ét sted, så du altid ved, hvor du kan finde dine behandlinger i en nødsituation.

Rygning er yderst skadeligt, hvis du diabetic.Smoking er specielt skadeligt for dem med diabetes, fordi det har evnen til at hæve blodsukkeret faretruende høj.

Hvis du er diabetiker, og du kan lide at snack, kan det være svært at gå fra automater på arbejde, eller sidder på dit køkken hylder.

Du er nødt til at få nok glukose, men overdrive det kan forårsage din krop til at overkompensere og spike dit blodsukker til farlige niveauer.

Svangerskabsdiabetes skal gå væk efter at barnet er født, men det er vigtigt at fortsætte med at få dit blodsukker undersøgt alligevel. Det er en almindelig misforståelse, at når barnet er født, men det er ikke ligefrem tilfældet.

Med lidt mere viden om korrekt diabetesbehandling, bør du nu have tillid til de trin, du skal tage i dit eget liv. Men husk på, at du ikke kan drage fordel af dette råd, medmindre du sætte den til at bruge, så komme i gang med det samme at se resultater så hurtigt som muligt.

Klik her for at lære mere om diabetes
.