Ernæring Rich morgenmad Korn For en diabetiker

Det har vist sig, at morgenmad undladelse var forbundet med en øget risiko for type 2-diabetes. De sundhedsprofessionelle opfølgende undersøgelse viste, at mænd, der springes over Morgenmad havde en 21% højere risiko for T2D end mænd, der forbruges morgenmad. Forskere ved Lunds Universitet i Sverige har opdaget, at de, der spiser bestemte korn til morgenmad har lavere, velreguleret blodsukker i løbet af dagen, endda op til middag tid.

For diabetikere kan det være en kamp for at finde sunde morgenmadsprodukter, som er lav i sukker. For det første bør morgenmad være "lavt glykæmisk", hvilket betyder at de ikke hæve dit blodsukker hurtigt.

For det andet bør de fødevarer holde dit blodsukker lavt og afbalanceret i timevis. Korn, der indeholder store mængder af sukker generelt en tendens til at være dårligt for dig og i dag sukkerholdige korn køre farveskala fra nærende sunde korn, da de indeholder store mængder af unødvendige sukker. Måske er det &'; s ikke sådan en dårlig idé at forbruge en sukkerholdige korn nu og da, men som en langsigtet morgenmadsprodukt, det &';. Er ikke sandsynligt, at lover godt på kroppen, især hvis resten af ​​kosten er højt indhold af fedt

Fødevarer, der indeholder hele korn ingredienser giver at være den fineste, da de er pakket fuld af sunde ernæring. Granola og müsli korn er meget almindelige sunde morgenmadsprodukter, som har en tendens til at blive pakket med en bred vifte af korn, nødder og frugter. Disse to forskellige kombinationer giver at være stor for diabetikere, da de hjælper med at holde blodsukkeret afbalanceret og vil forlade dig følelsen tilfreds første ting om morgenen. For vintermorgen &'; s grød og havregryn kan varme dig op for dagen og kan også give væsentlige nødvendige energi

Et flertal af mennesker har tendens til at springe morgenmad og føler så sulten ved frokost tid, at de spiser mere. fødevarer, end de normalt ville, som så udligner de kalorier skåret ved at springe morgenmad. Müsli myslibarer kan dog være meget praktisk, når du er på flugt, som müsli barer tendens til at indeholde smør, salt og højt fedtindhold bindemidler er det bedre at spise korn. Selvom korn barer er meget lettere at gnaske på de bør kun bruges som en lejlighedsvis alternativ til morgenmadsprodukter.

Så selv om dens svært for diabetikere, der er sunde muligheder derude og det er ikke helt umuligt at finde de rigtige morgenmadsprodukter, der egner nok.

Tro Morgenmad korn er en revolutionerende mærke af korn, formuleret til at kickstarte din dag med 22 essentielle næringsstoffer plus sunde fuldkorn. Din hverdag skønhed i en skål, dette sammenkog af velsmagende ristede havre klynger, honning, byg og tranebær sammen med omega rige Hamp, vil din skønhedsrutine starte med en funktionel og naturlig mad til skønhed. At have en god morgenmad er en væsentlig og en vital del af dagen. Hvad du har til morgenmad giver kroppen afgørende energi til at kickstarte dagen og giver energi
.