Er du Diabetisk eller Sukkerfri? Bekræft din stat, og vide, hvad du skal gøre

Menneskelig menneske er en vidunderlig maskine, hvor den absorberede maden absorberes og glukose er produceret. Blodstrømmen insulinfrigivelse i pancreas kommer til drift for at tilvejebringe glucose ind i blodstrømmen celler. Glukose således behandlede bør fordeles til forskellige områder af vores kroppe. Dette er kun muligt, når blodet insulin frigivelse er tilstrækkeligt og effektivt at vende glukose til kroppen magt.

Er du sukker fri eller diabetisk?

De forskellige interiører i vores krop er selvstændige effektive at tillade glucose til omdannelse til strøm. Dette er muligt, når frigivelsen af ​​blodet insulin er normalt. Undertiden problemet opstår i vores kroppe, der førte til deponering af overdreven glukose i selve systemet uden at blive omdannet til magten. Som et resultat af denne fejl, er der ingen gearing af det indvendige af vores kroppe. Med en sådan tilstand, du ikke sukker er gratis, men verificerede slags to diabetes med kind to diabetes sukker niveauer til at lede efter kind to diabetes symptomer.

Type 1 diabetes og art 2-diabetes

Type 1 diabetes er en menneskelig krop symptom, hvor den slags to diabetes oplever utilstrækkelig frigivelse af blodet insulin i pancreas. På den anden side, kind to diabetes er en anden sag, hvor vores kroppe har tilstrækkelig frigivelse af blodet insulin, men impotente udføre for at tænde for glukose til magten. Type 2 diabetes kan hævdes i person, uanset alder og køn. Chancen er dog mere for folk i alder over 45. Det er undertiden erhvervet på grund af genetisk effekt og overvægt.

Hvad skal du gøre?

At være præ-diabetes eller type to diabetes problemer med for meget sukker, skal du forberede dig på en ændret livsstil. Bør gøres let at udfylde ændringer i kost planen valg. Den slags to diabetes kostplan program kan bedre planlægges med en ekspert udtalelse fra en registreret kost professionel. For så vidt angår diabetes angår, kostplan begrænsning har en fremherskende rolle sammen med type to diabetes medicin - medicin eller hjem kur. Her er nogle tips til at vælge og forhindre måltider at spise

Vælg disse måltider til at spise:

* Frisk og for eksempel gerne tøj og blomkål
* Fuldkorn - uforarbejdede eller upoleret ris.
* Fiber rige måltider som havregryn, hvede og vegetabilske sorter
* fisk og magert kød - kogte snarere end stegt
* Diabetisk chokolade og sukker fri slik til diabetikere
* Friske frugter som selleri, rød, guava og granatæble

Undgå disse måltider til at spise:

* Root friske grøntsager som gulerod, overgår, og dejlige kartofler
* Diabetiske sukker cookies
* Søde tankegang, Fastfood, og pakkede fødevarer
* Journal produkter fuld af fedt - ost, smør desserter og is
* Friske frugter højt sukker ligesom æble, blåbær og dejlige banan
.