Hvordan du kan leve med diabetes

Der er millioner af mennesker i USA, der kæmper med diabetes, fra børn, unge voksne, til de ældre. Mange mennesker tror ikke, at have enten lav eller til højt blodsukker kan være noget, der kunne drastisk ændre hele din livsstil, men det kan og gør. Vel vidende, du har diabetes, betyder, at du bliver nødt til at opdage en ny måde at hjælpe dig selv at vænne sig til de ændringer, der gøres for at din livsstil, der er til gavn for dig. Jeg ved, du måske ikke ønsker at høre dette, men en af ​​de bedste måder at hjælpe dig med at administrere dit blodsukker tager en ny kost. Der vil være en masse fødevarer, som du kan lide, at du nu ikke vil være i stand til at have og skal blive fjernet fra din daglige menu, fødevarer, der er højt indhold af sukker, is, slik, kager og andre former for lignende fødevarer .

Nogle fødevarer som sukker kan erstattes med kunstige sødestoffer; et eksempel kunne være Splenda i stedet for at bruge sukker. Ved at erstatte nogle elementer med kunstige sødestoffer vil du være i stand til at nyde nogle af de fødevarer, du kan lide. At være på en komfortabel og sund kost er meget vigtigt, eller andet, du kan have en meget sværere tid med at forsøge at holde dig insulin på et godt niveau. Selvom du måske nødt til at tage insulin på en hver dag basis, kan du stadig ende har problemer med dig sundhed, hvis du ikke forsøger at spise sundt.

Masser af motion er også brug for personer, der har diabetes, som kunne være noget så enkelt går for en kort 3o minutters gåtur hver dag, køre, eller laver en form for motion. Dette betyder at du kan holde sig i form og være sund. Du vil gerne være sikker på at spise masser af bladgrøntsager grønne salater, grøntsager og noget kylling, i stedet for kød og andre ting, der er meget fede. Det er en god måde at holde kroppen tonet.

Ved ophold sund og rask kan du undgå en masse af de komplikationer, der kan ske, når folk ikke holde med deres kost .. Du tager risikoen for at gå i diabetisk chok og endda i koma; diabetes er en livstruende sygdom, hvis du ikke prøver at passe godt på dig selv. Med motion, spise sundt og tage din ordineret medicin vil der være mindre chance for noget sker for dig.

Ja, du bliver nødt til at foretage ændringer i din livsstil, men det kan nemt gøres, hvis du bor beslutsom og har støtte fra familie, venner, selv en støttegruppe. Har din familie lige ved hånden; tillader dem at give en hånd med din kost, vil måltiderne gavne dem lige så meget som det vil gavne dig. Du kan også prøve at deltage i en støttegruppe. Ved at deltage i en diabetes gruppe vil du være omkring andre, der deler de samme bekymringer og frygt, som du gør, og vil være i stand til at låne styrke til hinanden.

Bare fordi du nu har diabetes betyder ikke, hele dit liv har at komme til en ende. Ved forandring et par enkle ting i din livsstil du også kan leve et godt liv med diabetes
.