Undgå højfructosemajssirup at undgå diabetes og fedme

High-fructose corn syrup er en fælles sødestof, der bruges i læskedrikke, morgenmadsprodukter, småkager, snacks og mange andre bagte varer.

Ligesom saccharose (tabel sukker), høj-fructose corn syrup er består af en kombination af sukker fruktose og glukose. Den væsentligste forskel er, at høj-fructose majssirup behandles for at ændre forholdet af fruktose og glukose. Hvorfor den sags skyld? Højere niveauer af fruktose kan gøre high-fructose corn syrup sødere end sukker.

Og selv om mange eksperter mener, at fruktose fordøjes på samme måde som saccharose er i kroppen, andre eksperter mener, at high-fructose corn syrup har forskellige effekter og kan bidrage til den aktuelle fedmeepidemi. En undersøgelse, "Dietary Sugars Stimulere fedtsyresyntese i voksne", der udkom i juni 2008 Journal of Nutrition, konkluderede, at fruktose bliver omdannet til fedt hurtigere end glukose.

Uanset hvad du tror, ​​den vigtigste advarsel om høj fruktose majssirup som ingrediens i fødevarer, er, at det er et tegn på, at maden er tilsat sukker, som du bør sandsynligvis undgå, uanset kilden til sukker.
Undgå højfructosemajssirup [HFCS]. Læs Etiketter

højfructosemajssirup, et populært sødemiddel &ndash!; en du spiser og drikker hver dag – kunne være dødbringende particulalry for diabetikere.
Tidligere undersøgelser tilsluttede HFC til fedme og diabetes. Men ny forskning forbinder det til noget værre – en dødelig form for cancer. HFC negativt påvirker insulin, GABA, leptin at øge cravings og øge fedt oplagring som offentliggjort i den videnskabelige litteratur. Der er hundredvis af publicerede videnskabelige artikler for at dokumentere sammenhængen mellem de over forbrug af høj fruktose majssirup og diabetes samt fedme hos teenagere og voksne befolkning i hele verden.
Du kan blive overrasket over at opdage, at HFC kan findes i følgende produkter:.
bagværk
tomatsaucer
Læskedrikke undgå alle herunder light sodavand
Korn – Læse etiketter omhyggeligt!
Frugtdrikke Undgå undtagen hjemmelavet.
Forarbejdede levnedsmid- TV middage.
Salatdressinger
. Ketchup.
Yoghurt. Brug kun Naturlig yoghurt naturel
Hoste sirup
. &Nbsp.;