Læs mere om Fatsoluble Vitaminer

Vitaminer er nødvendige næringsstoffer kroppen kræver i små mængder i flere opgaver i hele kroppen. Vitaminer er faktisk opdelt i 2 typer: vandopløselige (B-komplekset sammen med C) samt fedtopløselige (A, D, I og selv K). I modsætning til vandopløselige vitaminer, som kræver fælles fornyelse i den menneskelige krop, er fedtopløselige vitaminer faktisk placeret i magert kød og fedtholdige områder, og så fjernes langt mere langsomt og gradvist i forhold til vandopløselige vitaminer.

Simpelthen fordi fedtopløselige vitaminer tendens til at være placeret i for lange perioder, de normalt udgør en højere risiko bare for akkumulering i forhold til vandopløselige vitaminer i de tilfælde, hvor indtages overdrevent. Indtagelse en standard, vil velafbalanceret kost plan ikke være ansvarlig for overdosering med faktisk sunde mennesker. Ikke desto mindre får vitamin kosttilskud, der indeholder store mængder af vitamin A, D, elektronisk og endda K kan resultere i akkumulation. Husk, kroppen systemet bare kræver en smule næsten enhver vitamin.

Selvom sygdomme på grund af en mangel på fedtopløselige vitaminer tendens til at være usædvanligt i hele USA, tegn eller symptomer for moderat insufficiens kan vises med nogen acceptable niveauer af vitaminer inde i kost. Desuden kan nogle medicinske problemer sænke indtagelsen af ​​overskydende fedt, og som følge heraf, lavere indtag af vitamin A, D, I og selv K. Tal med din læge om dette. er nødvendige

Nutritional vitaminer i din kost plan dog for større niveau ikke produceres gennem dit system. Derfor skal du finde vitaminer ved en ordentlig kost. Vitaminer i virkeligheden er vigtige co-faktorer med hensyn til passende styre din egen krops metaboliske reaktioner og endda biokemiske procedurer.

Når din spise rutine er fattige i naturlige vitaminer, masser af naturlige evner tendens til at være ked af, hvilket fører til suboptimal velvære sammen med en lang række situationer udelukkende lidelse forbundet med nærende udsving. Vitaminer disse er kendt som fedtopløselige og også vandopløselige. Hvad dette betyder er at de er blandet samt afholdt i evt fedtvævet af dit system eller måske vand væv.

Fatsoluble vitaminer gemmes normalt i lagrene af fedt kroppen systemets væv og kan for den grund vise sig at blive trukket i, hvis de ikke er modtaget fra dag til dag med kost regime. Dette vil gøre disse utroligt designet til en vis periode, selv når din daglige kost bliver meget mangler. Til sidst, på den anden side, reserverne af fatsoluble vitaminer kan reduceres og helt sikkert vil være nødvendigt at forynget fra spise plan. Fordi de fatsoluble vitaminer normalt ikke er hurtigt gået af systemet, kan unormale forbrug af fedtopløselige vitaminer forårsage forgiftning. Den fedtopløselige vitaminer er normalt vitamin A, D, E og også K.
.