Synergi af næringsstoffer og Acai bær

En af verdens &'; er en lille, lidt bær, der dyrkes kun i regnskovene i Brasilien. Den acai bær (udtales ah-suk-ee) bær er blevet udråbt som et mirakel mad til anti-aging, vægttab, sygdomsforebyggelse og mere.

Mange af disse påstande er sandsynligvis stærkt overdrevet, da der er mange, mange meget nærende “ superfoods &"; findes i naturen, og der er ingen enkelt “ mirakel &"; mad, der kan helbrede alle, der fattes dig. Den acai bær er bare en anden i en lang række af ernæringsrigtige fødevarer.

, acai bær har dog en af ​​de højeste antioxidant kapacitet af enhver fødevare fundet på planeten. Det har endda dobbelt så mange antioxidanter som blåbær og så meget som 10 gange så meget som røde druer. Det kan også prale af et godt udbud af essentielle fedtsyrer i form af omega 3, 6 og 9 og enkeltumættet fedt i form af oliesyre, som er magen til olivenolie. Og sammen med alle, at det har også en overflod af phytosteroler og sunde kostfibre.

Den nederste linje er, at acai bær er en af ​​de sundeste og højeste antioxidant lastet fødevarer findes i verden. Vores kroppe kræver disse sunde næringsstoffer til at fungere på optimale niveauer. Men denne lille bær er ikke det eneste svar på alle dine ernæringsmæssige behov, og det er ikke det eneste, der kan hjælpe dig, når det kommer til anti-aging, fedt-kampene og sygdomsforebyggelse. Den acai bær er kun en del af udøvelse af stor sundhed.

Selv om det er muligt at få alle de næringsstoffer, du har brug for fra kosttilskud er det blevet bevist af videnskaben, at det er langt overlegen i forhold til at få din ernæring ved indtagelse af en sund kost. Den optimale ernæring, at vores krop tørster og alle de sunde næringsstoffer, herunder dem, der findes i acai bær arbejde på deres optimale niveauer, når de kombineres med andre næringsstoffer, den ernæringsmæssige værdi og synergi af en komplet sund kost er langt overlegen i forhold til mad eller næringsstof på egen hånd.

Den højeste fordel, at du kan modtage fra acai bær og produkter fremstillet af det er, når det indgår som en del af en afbalanceret, sund kost plan, der består af mange sunde og høje antioxidant fødevarer som blåbær, granatæbler , spinat, grønkål, græskar, søde kartofler og listen fortsætter på som der er en overflod af meget nærende og sunde fødevarer derude. Mørk chokolade og rødvin indeholder begge væsentlige antioxidanter. Men det bedste kostråd er “ alle ting i moderation &" ;.

En sund, velafbalanceret og nærende kost plan kan drage fordel af tilsætning af acai bær og de relaterede produkter. Den fremragende næringsværdi og de høje antioxidant kvaliteter kan hjælpe din krop til at reducere virkningerne af aldring, tabe vægt og forebyggelse af sygdom, men ikke ved at arbejde alene, og kun som en integreret del af en komplet sund kost.

Høj ernæring kræver synergi af et stort spektrum af næringsstoffer, der arbejder sammen i harmoni og en mad, uanset hvor nærende ikke kan gøre det alene. Også med alle fødevarer og al ernæring, mådehold er nøglen
.