I jagten på det bedste mærke af fiskeolie kosttilskud? Hvad skal du virkelig se efter

At kende den bedste mærke af fiskeolie kosttilskud er meget afgørende, når du ønsker at opnå et godt helbred. Fisk kosttilskud betragtes som blandt de mest effektive af alle kosttilskud på markedet i dag, men du skal vide, at der er altid undtagelser til alt. Faktisk fiskeolie er utrolig gavnligt for ens helbred, men kun når du spiser høj kvalitet fiskeolie kosttilskud. Disse tilskud af deklasserede kan faktisk gøre din krop mere skade end gavn, men som flere og flere af disse kosttilskud kommer ud, er udfordringen at finde den bedste mærke af fiskeolie kosttilskud på partiet bliver større.

For at hjælpe dig med at vælge klogt for ikke at kompromittere dit helbred i processen, overveje disse retningslinjer:

1. Fisk kosttilskud skal have omega-3 fedtsyrer for dem, der skal overvejes gavnligt for dit helbred. Omega-3 fedtsyrer nærer hjernen og støtte i opretholdelse af god hjertesundhed. Have nok af disse fedtsyrer i høj grad bidrage til:

forbedret hukommelse, forebyggelse af Alzheimers sygdom, gigt, kræft og mange andre sygdomme fremkaldt af betændelse
< li> reduktion af symptomer på ADHD og ADD

reduktion af arthritis smerter

regulerede dårlige kolesteroltal

øget gode kolesterol niveauer

forsinket aldrende

Som det er, der er mærker af fisk kapsler, der ikke har disse essentielle fedtsyrer på alle, og mens de kan være betydeligt billigere, kan du aldrig forvente dem til at arbejde på din større gode. De kan ikke engang gøre en forskel i dit helbred, så insistere på at købe disse fisk olie kosttilskud, der ikke har Omega-3 gør en dårlig investering.

2. Farmaceutisk kvalitet fiskeolie kosttilskud er fri for giftstoffer. Det er en kendsgerning, at de fleste af vandet i jorden er forurenet med giftstoffer og skadelige kemikalier. Dette indebærer, at fisk, der svømmer i disse farvande ville have akkumuleret spor af bly, kviksølv og lignende, så forbruge dem (selv i deres kogt form) kan være skadeligt for dit helbred. En proces, der kaldes molekylær destillation ville gøre fisk kosttilskud toksin-fri, hvilket gør dem sikkert til daglige forbrug. Farmaceutisk kvalitet kosttilskud træffe kloge valg i dette tilfælde, da disse har gennemgået molekylær destillation uden at påvirke renhed og sammensætningen af fisk olie kosttilskud.

3. Abdominal oppustethed, mavesmerter og diarré kan forekomme med fisk kapsler, der ikke er af farmaceutisk kvalitet kvalitet.

4. Fiskeolie kosttilskud normalt kommer med en fiskeagtig eftersmag, men intensiteten er ikke så meget, når du vælger farmaceutiske kvalitet fisk kosttilskud.

5. Farmaceutisk kvalitet kosttilskud er dyrere, men de har flere helsebringende fordele.

Spørg venner, der allerede tager fiskeolie kapsler for nogle råd. Bedre endnu, tale med din læge. Medicinske læger kan normalt ikke åbent fortaler brugen af kosttilskud, men mange af dem er faktisk forbløffet af fordelene ved fisk kosttilskud, som du kan få et godt ord eller to fra din behandlende læge. Desuden, hvis du allerede tager nogle medikamenter, ville du føle sig sikrere at tale med din læge om at tage fisk kosttilskud.

Du har måske troet, at finde den bedste mærke af fisk olie kosttilskud er svært, men det er slet ikke når du følger disse retningslinjer
.