Sundhedsmæssige fordele af grøn te, hvid og sort

Vidste du, at grøn te er faktisk den samme plante som sort te og hvid te? De er hver lige forskellige vækststadier på den samme plante. Hvid te er en sagnomspundne drik af “ store mestre &"; af det gamle Kina, sort te af moderne europæiske kulturer, og grøn en favorit af moderne sundhedsmæssige entusiaster.

Hvis vi drikker gentagne doser af en drikkevare dagligt udover rent vand, te er en stor en. Spar kaffe som en godbid, og selv da måske økologisk koffeinfri – og udnytte de utrolige sundhedsmæssige fordele af te som din daglige drik. Syreindhold i kaffe kan hjælpe fordøje fødevarer i en høj animalsk produkt kost, men som vi vælger mere enkel ernæring vi reducere behovet for sådanne høje sure drikkevarer.

er blevet forsket meget grøn te, der viser det stimulerer immunsystemet til at bekæmpe sygdomme; med lignende kvaliteter, der findes i både sort og hvid te. Mange varianter og stilarter te, nogle med tilsætning af krydderier og blomster essenser såsom sort te med chai krydderier, og hvid te med frugt eller blomster, friste ganen. Som du eventyr ind i den vidunderlige verden af ​​te, er du forpligtet til at opdage favoritter.

Mange kvaliteter er synergistisk, og vi kan aldrig vide alle detaljer om, hvorfor te er så gavnligt; endnu bladene er fyldt med flavanoids og polyfenoler, der arbejder som antioxidanter.

Grøn Te inhiberer Kræft
Grøn te har høje koncentrationer af EGCG, der hæmmer enzymet dihydrofolatreduktase. Det kan lyde som en græsk for os, men EGCG mål dette enzym i tumorceller og stopper ny vækst og DNA udvikling. Forskere overveje modellering kræftlægemidler efter det, men hvorfor tage stoffet, når du kan tage den ægte vare?

hæmmer den bakterielle Vira
Undersøgelser udført på Pace University i 2004 viste, at hvid te inaktiverer bakterielle vira, såsom Staph, Strep, lungebetændelse og dental bærer.

Knogle og fælles sundhed
Forskning viser grøn te kunne være gavnligt at reducere betændelse relateret til gigt og aftagende brusk opdeling. Nogle tidlige data viser, at regelmæssig te forbrug kan forbedre knoglemineraltæthed

Hukommelse
Ældre voksne i Japan, der drak grøn te dagligt viste mindre hukommelsestab, end dem, der didn &';. T drikker te regelmæssigt. Mens der &'; s stadig meget at lære om te &'; s sundhedsmæssige fordele, er de stadig synes at være i koppen snarere end et ekstrakt eller kapsel. Disse kvaliteter styrkende hukommelse kan også være dem, der ser ud til at styrke det kardiovaskulære system.

Advarsel i Graviditet
Kvinder, der drikker store mængder af grøn te omkring undfangelsen og tidlig i graviditeten kan have øget risiko for at få et barn med rygmarvsbrok eller andre neurale lidelser rør. Det kan også hæmme folinsyre optagelsen, så som med alt her i livet, mådehold og balance er nøglen

te:. En Daily Beverage
På vores hus, vi ofte drikker en liter grøn, sort eller hvid te om morgenen; fantastisk måde at starte te vane (og være klar til at skylle ud toksiner).

Husk, hvis du tilføje noget som mælkeerstatning eller sødemiddel, har drik med et måltid, for at holde din fedt brændende niveauer op. Bedst mellem måltiderne for at få din te – at &'; s det - sort, grøn eller hvid – bare
 !;