*** Calcium og magnesium, de sandheder om sundhed

Vi hører så meget om calcium og hvordan vi nødt til at tage et calciumtilskud. Mange kvinder mister en masse af calcium under graviditet, og når de bliver ældre. Så mange af disse kvinder tager kalktilskud, men stadig lider af mangel på calcium. Hvorfor kunne det være? I dag vil vi udforske sever grunde til at du måske ikke absorberer nok calcium, eller ikke bruger calcium, du har.

Den første grund kan din krop ikke absorbere calcium fra din mad og calciumtilskud er mangel på D-vitamin og bor. Mest mælk har tilføjet vitamin D. Bor er en mindre talt om mineral, men i mineral verden er kendt som calcium hjælper. Nogle mineraler brug for andre mineraler, der skal anvendes korrekt i kroppen. Calcium har brug for bor.

Calcium også brug mineralet magnesium. Ja, med ud nok magnesium, kan du ikke bruge calcium du har i din krop, så tager mere calcium vil ikke hjælpe dig. Magnesium er et meget vigtigt mineral i sig selv. Magnesium holder calcium i en flydende form, som kroppen kan bruge. Med ud nok magnesium, er din calcium være bunker op, hvor du ikke har brug for det. Calcium deponeret på han knoglerne kan danne knogle Sporer. At opbygge stærke knogler, du har brug for calcium og magnesium. Faktisk skal du dobbelt så meget magnesium som calcium. Vi lærer dette fra sammensætningen af ​​knoglerne, hvor magnesium er i et forhold på 2 magnesium for hver 1 calcium- eller 2: 1.

Magnesium smag bitter, calcium er sød & mild. Magnesium anvendes i over 300 enzymatiske funktioner. En af dens vigtigste opgaver er at holde calcium i flydende form, så Calcium kan gøre det arbejde.

De fleste af os kender til calcium fra mange tv-reklamer om mælk, men vi tager ikke i kraft, hvordan vi får mest calcium for vores dollar. Der er alt for mange calcium magnesium kosttilskud, der bare ikke vil hjælpe dig på alle. En af de mest almindelige calciumtilskud er coral calcium eller calciumcarbonat. Dette er en af ​​de mindst absorberbare former af calcium. Alle selvom det er meget billigt at købe, din krop bare gør ikke &'; t bruge det meget godt. Ved at kombinere en calcium magnesium supplement, skal du have begge mineraler i en form, som kroppen kan optage.

Der er flere måder at tage et mineral supplement.

Mineral Tabletter

En tablet er den mindst effektive mineral supplement. Efter alt, hvor skal mineraler fra? De kommer fra klipper. Nogle mineraler er hårdt klipper, og når de får varme og tryk, de vende tilbage til små sten. Kan din krop fordøje en sten?

Nej! Det er der, planterne com i. Planterne kan bryde op rock i mindre, mere anvendelige former for den menneskelige krop til at bruge. Så mens en tablet er ikke så hårdt som en gammel sten, det er den mindst effektive måde at tage et mineral. Mens du kan få nogle gavn af et mineral tablet, kan dem med dårlig fordøjelse se mineralske tabletter i toilettet. Du krop kan ikke holde dem i fordøjelseskanalen længe nok til at være effektiv. Så mineralske tabletter er den mindst effektive form for et mineralblanding. De koster dig penge.

Jeg havde engang en lokal kloak arbejdstager cuss mig. Han ønskede ikke en anden helsekost butik i byen sælger mineralske tabletter. Han sagde, “ de bare blive fanget i skærmen og øge min arbejdsbyrde &" ;. “ I don &';. t sælge tabletter, kun flydende mineraler &" ;, jeg fortalte ham

Mineral Kapsler

Kapsler er bedre end tabletter. De er som regel fuld af et fint pulver (det er derfor, du tygger din mad), der har en meget mere areal for mavesyre til at arbejde på. Mere areal betyder bedre fordøjelse af mineralet i kapslen. Du har kun så meget tid til et mineral supplement i fordøjelsesprocessen. Du skal have den mindste, letteste at fordøje mineral som muligt.
Der er et par ulemper til en kapsel. Nogle mennesker, såsom børn, har svært ved at synke kapsler. Ikke alle kapsler er 100% mineralet annonceret på ydersiden af ​​flasken. Nogle Mineral pulvere er svært at komme ind i kapslen og så andre flow agenter er tilføjet for at gøre det lettere at sætte dem i kapslen. De fleste virksomheder er ærlige om, hvor meget mineral er i kapslen, men nogle er ikke.

Flydende Mineraler er bedst

En flydende calcium magnesium supplement er bedst. Men så igen, er alle flydende kosttilskud ikke skabt lige.

1.Do du tager flavored mineraler?
2.Do du tager farvede flydende mineraler?
3.Does din flydende smag sød og frugtagtig ?

Hvis du har svaret ja til nogen af ​​spørgsmålene ovenfor, du kan tage flydende mineraler, der virkelig ikke nyder dig. Faktisk tilsætningsstoffer og konserveringsmidler gøre kroppen arbejde hårdere for at få calcium den har brug for.
Af den måde, behøver reelle mineraler ikke rådner, ødelægge, har brug for køling eller gå dårligt. Farver, farvestoffer og aromastoffer tage ekstra energi, der skal nedbrydes eller adskilt fra mineralet. Alt dette energi kunne have været tilbringe fordøjelsen af ​​mad og mineraler kvalitet. Alle disse tilsætningsstoffer skal gå gennem fordøjelseskanalen, der skal adskilles i næringsstoffer og affaldsprodukter.

Calcium er et af de vigtigste mineraler i muskelsammentrækninger. Hjertet er en stor muskel. Hvis du ikke har nok calcium eller calcium i den rigtige tilstand, kan du hjerte stoppe. Log før det sker vil du have fortælling fortælle suk af mangel på calcium eller forkert calcium assimilation. Symptomerne omfatter hvide pletter på dine tænder knogle fremmer, muskelkramper og mange andre ..

Vidste du, at en migræne hovedpine er din krop fortæller dig, at du har brug for vand og magnesium? Don &'; t bare tage en smerte pille og dække op advarselslampen. En hovedpine er din krop fortæller dig at ændre, hvad du gør, og få den næring du har brug for.

Angstrom Flydende calcium magnesium supplement er Cell klar. Ingen fordøjelse kræves. Det kan transporteres med blodet til hver celle i kroppen på få minutter. Ångstrøm calcium magnesium kan absorberes under tungen. Det er på det atomare niveau, så fordøjelsen er isoleret, løse dårlige tilpasnings- problemer i tabletten og kapslen. Der er ikke tilsat farvestoffer eller smagsstoffer til byrde fordøjelsessystemet og sinke din absorption. Ångstrøm calcium magnesium mix er en særlig blanding til at afbalancere obstiperende egenskaber af calcium med magnesium, en afførende mineral
.