Ved du, om dit barn lider af Jernmangel?

Hvad er Jernmangel?

Anæmi er en tilstand, hvor en person mangler det normale antal af røde blodlegemer. Anæmi kan være forårsaget, når der er tilstrækkeligt antal hæmoglobin, placeret inde røde blodlegemer, til at transportere ilt nok fra lungerne til kroppens væv. Den mest almindelige ernæringsmæssige mangel er jernmangel. Jernmangel kan medføre en forsinkelse i motorik for spædbørn, babyer født for tidligt, og tab af hukommelse i teenageårene.

Hvad er den mest almindelige årsag til Jernmangel?

Den mest almindelige årsag af anæmi er ikke indtager nok jern. Jern er en af ​​de vigtigste komponenter i hæmoglobin. Børn og kvinder i alderen 65 og under er mest tilbøjelige til at opleve jernmangel. Denne sygdom kan også være nedarvet fra moderen. Gravide kvinder er også en høj risiko for at få denne sygdom. Børn kræver omkring 6-10 mg jern hver dag. Men børn normalt ikke at tage i den nødvendige mængde af jern, fordi når de bliver ældre deres krop kræver mere jern.

Hvordan kan du vide, hvis dit barn oplever Jernmangel

Dit barn kan have Jernmangel, hvis han /hun:?

* har bleg hud, gummi, og /eller søm
* altid føler sig træt og svag
* erfaringer hurtigt hjerteslag
* har finger negle, der bryder let
* mister hans /hendes appetit
* ånder hurtigt
* har ondt i tungen
* har cravings for nonfood elementer såsom is og snavs (denne tilstand kaldes pica)
* altid føles koldt
* har hovedpine
* har en høj risiko for infektioner

Nogle af disse symptomer kan ikke være mærkbar i små børn. Dit barn behøver ikke at opleve alle disse symptomer til at have Jernmangel.

Hvad gør man, hvis dit barn har disse symptomer?

Først tage dit barn til lægen, og lægen vil udføre nogle blodprøver. Hvis dit barn har Jernmangel, han /hun skal tage jerntilskud. Hvis dit barn har svært ved at indtage en afbalanceret kost, er det også godt at indtage jerntilskud. Det er også godt at forbruge fødevarer, der er rige på jern, såsom lever, rødt kød, spinat, broccoli, æggeblommer, bønner, ærter, nødder, tørret frugt og mørkegrønne grøntsager. Ud over at spise fødevarer, der er rige på jern, spise fødevarer, der har C-vitamin vil hjælpe din krop absorbere jern bedre. Dette omfatter citrusfrugter, broccoli og rød peber.

Hvordan undgår Jernmangel?

Spædbørn bør gives blodprøve, når de er født til at teste deres jern-niveau, fordi utilstrækkelig jern niveauer er svære at få øje på små børn. Spædbørn bør fodres modermælk eller jern befæstet formel i stedet for komælk, fordi komælk ikke har nok jern. Dette er grunden til komælk anbefales ikke til barnets første år. Det er også vigtigt at sikre, at dine børn er fodret med en afbalanceret kost. Gravide kvinder bør sikre, at de tager i nok jern til hende og hendes baby.

For at bestille jerntilskud eller lære mere om børn sundhed, besøg: www.buychildrensvitamins.com eller www.buykidsvitamins.com. Begge hjemmesider har oplysninger om børn sundhed i The Learning Center, og også børn multivitaminer og kosttilskud
.