Put Down At Spinat! De Alkaline Foods bare kunne være ødelægger dit helbred!

Du har sikkert set overskrifterne: "Alkaline Foods: Sund kost for en sund krop"

Du har måske endda læse artiklen: "Nutrition eksperter er enige - vores kost forårsager vores pH-niveauer til at være .. alt for syre Vi skal spise flere basiske-rige fødevarer som mørke bladgrøntsager og drikke mere vand at balancere vores pH-niveauer til at være vores sundeste "

Selvfølgelig ville jeg håber, at ved nu, du &'; ve lærte at se disse artikler med en masse skepsis

Gentag efter mig: ".! Der er ingen enkelt KOST RÅDGIVNING, der gælder for alle"

Så hvad er al den ballade om basiske fødevarer? Hvorfor er nogle såkaldte "eksperter" forsøger at få dig til at drukne dig selv med vand og kram dig selv med greens?

Nå, lad os starte med det grundlæggende. Hvad mener vi med pH? Kemisk, pH er et mål for koncentrationen af ​​hydrogenioner i en opløsning. Normalt er pH udtrykt som et tal fra 0 til 14. En pH-værdi på 7,0 - lige i midten af ​​skalaen - betragtes som en "neutral" pH. Nedenfor 7.0 betragtes som "syre", mens over 7,0 betragtes som "basisk"

De væsker i vores krop - spyt, urin osv - alle har en vis pH-niveau af hydrogenioner. Disse hydrogenioner er biprodukter af stofskiftet og andre kemiske reaktioner i kroppen. For det meste, disse reaktioner skaber syre i kroppen, og denne syre skal behandles og elimineres for os at bevare vores sundhed.

Så der er ingen tvivl om, at en mere "basisk" niveau i vores kropsvæsker viser, at vi er korrekt "håndtering" syren biprodukter. En alkalisk niveau er en god indikation af sundheden.

MEN ... MEN ... MEN ... MEN ...

Spise basiske fødevarer eller drikkevand til at ændre vores pH er ingen sikkerhed for, at vi får de sundhedsmæssige fordele ved en alkalisk krop pH.

Da hver af os har unikke Grundlæggende homeostatiske Kontrol (FHC) Systemer - de systemer, der bestemmer, hvordan vi behandler vores fødevarer - hver af os vil have en anden kemisk reaktion på visse fødevarer. Med andre ord, de fødevarer, der vil hjælpe "alkalinize" én person, kan have lige den modsatte effekt på en anden person.

Det hele kommer ned til din genetisk nedarvet metaboliske type. Og for at gøre tingene endnu værre, nogle af os har en genetisk tilbøjelighed til at være basisk, så alkalinizing fødevarer vil forårsage disse mennesker sygdom og sygdom!

Som blot ét eksempel, lad os tage rødt kød. Du vil høre rødt kød producerer en sur pH. Men for nogle FHC typer såsom Hurtig iltningsmidler (dvs. folk, hvis primære metaboliske type er relateret til maden oxiderende systemet), rødt kød faktisk skaber en alkaliniserende effekt at afbalancere pH i disse mennesker! Så for denne type, dette angiveligt "syre" fødevarer faktisk med til at skabe den rette pH balance, på grund af virkningen af ​​deres oxiderende system.

Som et andet eksempel, lad os tage dem mørke bladgrøntsager, at alle tror er "sund ", ligesom grønkål, swiss chard, sennep greens, og Collard greens. For de hurtige iltningsmidler, vi lige har nævnt, vil disse greens faktisk skabe en "sur" effekt, når de indtages. I betragtning af den hurtige iltningsmidler genetiske tendens til at være sure, disse fødevarer er præcis de forkerte at spise!

Og det samme gælder for at tage vitaminer, mineraler og kosttilskud. For eksempel ved vi, at visse mineraler skaber en gavnlig "basisk" skift i nogle FHC typer, mens de skaber en "sur" skift i andre. Så uanset om at tage disse mineraler er sundt for dig - eller om det vil øge dine chancer for sygdom og sygdom - afhænger ikke af de mineraler, men på din krops kemi

Så endnu en gang, gentag efter mig: ". Der er ingen enkelt KOST RÅDGIVNING, der gælder for alle! "

Før du begynder at drikke masser af vand og spise greens til at påvirke dit pH-niveau, skal du finde ud af dine FHC indstillinger! Lær, hvordan de fødevarer påvirker dig, før du forsøger at "spise sundt" baseret på fad kost af dagen. Lær hvilke kosttilskud og vitaminer er rigtige for dig.

En brugerdefineret Metabolic profil, der fortæller dig om din FHC-indstillinger er den eneste helt sikker måde at vide, hvilke fødevarer vil få dig til at føle dit bedste og vil hjælpe dig til at blive ung igen !.